跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(分钟)×指数K 一小时8公里 K=0.1355 一小时12公里 K=0.1797 一小时15公里 K=0.1875 体重60公斤的人,长跑1小时,速度为8公里/小时,那么消耗的热量=60×60×0.1355=487.8kcal(千卡) 需要指出的是以上公式都很粗略,因为它们忽视了年龄、性别、体质和基础代谢率等因素,只是给...
跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K。 1.计算方式 已知体重、时间和速度,跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K。指数K=30÷速度(分钟/400米)。例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=600kcal(千卡)。此种计算...
1. 跑步热量（kcal）的计算公式为：体重（kg）× 运动时间（分钟）× 指数K。不同速度下的指数K值分别为：- 每小时8公里：K = 0.1355 - 每小时12公里：K = 0.1797 - 每小时15公里：K = 0.1875 例如，体重60公斤的人跑步1小时，速度为8公里/小时，消耗的热量为：60 × 60 × 0.1355 ...
1. 跑步消耗卡路里的计算公式为：跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K。2. 指数K的计算公式为：K＝30÷速度（分钟/400米）。3. 以某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时为例，其跑步消耗的热量为600kcal。4. 另一种计算方法是根据体重、距离：跑步热量（...
运动热量消耗（kcal）=【VO2（mL/kg/min）*体重（kg）/1000】*5kcal/L/min*时间（min）翻看了几...
问题描述:想知道跑步消耗的卡路里应该怎么计算,小基数又是在哪个范围(女,17岁) 病情分析:意见详情:针对本次问诊,医生更新了总结建议:17岁,正处在青春期发育的关键期,不建议节食减肥,建议科学均衡膳食,要保持48kg体重,建议每天摄入膳食总能量为1400到1600kcal之间,并把总能量分配到三餐中,早30%,午40%,晚30%,并...
消耗能量703千卡。千卡就是大卡，一个意思。如果体重小一些的话，消耗的能量会更少一些，反之亦然。
公式为：体重（kg）×运动时间（分钟）×指数K。这里的指数K根据速度不同而变化，例如，一小时跑8公里时K值为0.1355，跑12公里时K值为0.1797，跑15公里时K值为0.1875。以体重60公斤的人在一小时内以8公里/小时的速度跑步为例，他消耗的热量为60×60×0.1355=487.8kcal。需要强调的是，这些公式...
跑步一公里消耗的热量大概是70大卡上下吧，不过还要取决于你运动幅度的大小，看看是慢跑还是快跑，计算公式是体重*运动时间*指数K
3.体内乳酸的含量变化等、4.体重的变化。最后，用产物和有氧（无氧）呼吸的反应式倒推所消耗的物质，...