南瓜汤 用料 南瓜1个 油5克 糖少许 奶油25g 南瓜汤的做法 汤锅里放少许油放入南瓜翻炒 至香放入水 淹过南瓜即可 大火煮沸后转小火煮南瓜煮至软烂后 用搅拌机将南瓜打细关火 加入奶油 和烧许糖 搅拌调味 完工搭配蒜香面包 完美～
❹ 低卡南瓜鸡蛋羹 耗时：15分钟食材：小南瓜1个、鸡蛋2个、温水150ml 南瓜切开顶部去籽，蒸10分钟定型 鸡蛋液+温水（1:1.5）过筛倒入南瓜盅 盖保鲜膜蒸8分钟，淋生抽香油🥄 神仙搭配：加虾仁/瑶柱秒变海鲜南瓜盅 ❺ 街头网红南瓜饼 耗时：30分钟食材：老南瓜300g、白糖30g、糯米粉200g、早餐饼干 南瓜...
南瓜腊肠焖饭 做法:南瓜去皮切小丁,腊肠切小丁,胡萝卜去皮切小丁,玉米剥粒,把这四种食材放在一个大碗里,用生抽、蚝油调拌均匀;大米洗好放进电饭煲里,加上适量的清水,把刚才调拌的食物铺在大米上,启动电饭煲煮饭即可,一小时以后就可以吃到香喷喷的焖饭了。 南瓜的品种很多,基本上都可以这么制作,口感粉糯,咸中带甜...
1.南瓜去皮洗净切成小块。 2.大米淘洗干净放入电饭煲中,把切好的南瓜粒放在大米上,按正常煮饭的步骤就可以完成。 南瓜枸杞甜汤 -材 料- 南瓜200g 枸杞50g 冰糖20g -做 法- 1.南瓜去皮洗净,切成方块; 2.枸杞用清水浸泡5分钟,清洗干净备用; 3...
一、南瓜馒头 功效：南瓜馒头是用南瓜、面粉等材料制作的面食。用南瓜泥当湿性材料和面，不用加一滴水，蒸出来的花卷金黄可口，丝丝甜味。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养很丰富。食材：南瓜小半个、面粉300克、酵母3克、食用油少许。做法：1、南瓜去皮切块儿后上锅蒸熟；2...
1. 将南瓜洗净,除去里边的籽和丝,削去南瓜表皮(不要削得太厚,会影响口感,且容易碎)。 2. 将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。 3. 将南瓜块一层一层的码在盘子里,在南瓜上适当撒些白糖。 4. 放在蒸茏上蒸熟即可。 ...
1. 南瓜红枣粥 材料：南瓜，大米，红枣，冰糖，清水。做法：将南瓜和大米一同煮粥，待粥将成时放入适量红枣和冰糖，继续煮至粥粘稠即可。这道粥富含维生素A、维生素C和纤维素，有助于促进消化和增强免疫力。2. 蒸南瓜 材料：南瓜，蜂蜜，红枣，枸杞。做法：将南瓜切块蒸熟后，淋上蜂蜜，并撒上红枣和枸杞。南瓜...
2️⃣ 南瓜蒸排骨 排骨洗净,放葱、姜、蚝油、酱油、盐、淀粉,抓匀,腌制30分钟。南瓜去皮切块,铺在碗底,上面放上腌好的排骨,大火蒸30分钟。 3️⃣ 牛肉南瓜烩面 牛肉搅成肉馅。洋葱碎炒出香味,放入牛肉碎。 4️⃣ 南瓜烩豆腐 南瓜蒸熟捣成泥。青豆、豆腐焯水。锅内放南瓜泥和清水煮至南瓜粥状,再...
食材:南瓜、山药 做法:将南瓜和山药去皮后切成小块,蒸20~30分钟。然后将它们一起放入辅食机,加入少量温水,按压打成泥状。 苹果红薯泥 🍎🍠 食材:苹果、红薯 做法:将苹果和红薯去皮后切成小块,红薯蒸15~20分钟。然后将它们一起放入辅食机,加入少量温水,按压打成泥状。