人体中的神经脉络,是由中枢神经向左右两方发展分布,而且是相反交叉的,所以,在打坐时,两手大拇指轻轻抵住,成一圆相,身体内左右两边气血,就有交流的作用了。 人体内的腑脏器官,都是挂附于脊椎的,如果在打坐时,背脊弯曲不正,五脏不能保持自然舒畅,就容易造成病痛,所以一定要竖直脊梁,使腑脏的气脉舒泰。如果肋骨压...
三、最初修习打坐的人,应该注意调节空气和光线,光太强容易散乱,光太暗容易昏沉。座前三尺,空气要能对流。 四、初习定的人,吃太饱时不可打坐,如觉得昏昏欲睡,也不可勉强坐,应该睡够了再坐,才容易静定下来。 五、无论初习或久习,坐处必须使臀部垫高二、三寸,初习打坐的人,两腿生...
所以所有修行、站桩、练功的人,都在追求这么一个境界,天地人和、忘我;道家叫“杳杳冥冥,空洞”;佛教叫“放空”。所以大家都在追求这个境界,通过打通中脉,得道了!就是这个道理。 南怀瑾老师在提到中脉的时候,也和奇经八脉的冲脉弄混淆了。因为我们文化中“外来的和尚会念经”的传统。这些年,“中脉”在修行界中显得...
| 一般人锻炼,活动一下筋骨即可,不需要练肌肉。 人生小毛病、病浅时,用呼吸吐纳之法治病,如气功、站桩、打坐等,可调息、调身、调心。当病用药治不好时,也可以用呼吸吐纳之法。推荐蒋维乔《因是子静坐法》, 他通过静坐把肺结核治好,且身体越来越好。 保养身体,练习呼吸吐纳,不需要场地、不需要吃药、不需要花钱...