研究发现，约39%的受试者有午睡的习惯。与不午睡相比，长时间午睡（超过60分钟）会增加30%的全因死亡风险和34%的心血管疾病风险。如果将夜间睡眠考虑在内，只有那些每晚睡眠时间超过6小时的人，长时间小睡会增加死亡风险。总的来说，任何长度的午睡都会增加19%的死亡风险，尤其在女性和年龄较大的参与者中更明显。
如上图结果显示,不管是睡1小时以内,还是超过1小时,与心血管事件都没有显著关联。 不得不说,BMJ发布的研究结果具有一定的颠覆性,不排除试验本身控制的混杂因素不同,如体育活动、睡眠时间和主要心血管风险因素等。此外,还要考虑存在发表偏倚的可能。...
午睡超过1小时,心血管死亡风险增加34%!最佳睡眠时间,公布了…… 2020年的欧洲心血管学会年会(ESC 2020)近期公布的两则摘要,非常有意思,都是和睡觉有关的。 第一则摘要显示,在台湾的中国成年人群中,睡...
在对年龄、性别、收缩压、糖尿病、体重指数、低密度脂蛋白和受累冠状动脉数量进行调整后发现,长时间睡眠(大于8小时)的人发生MACE的风险为31.7%、发生缺血性卒中的风险为85.8%、发生MACE合并心力衰竭的风险为22.8%。 这表明,长时间睡眠时间超过8小时与MACE、缺血性卒中和MACE合并心力衰竭高发生率相关。 无独有偶,早...
无独有偶,早在2018年,美国心脏协会的研究者们联合在Journal of the American Heart Association上发布了一项研究结果显示,平均每天睡觉少于4小时/超过8小时的人,死亡率远超平均每天睡眠时间6-7小时的人。 平均每天睡觉超过10小时的人,...
最佳睡眠时间公布 超过8小时,心血管事件风险大 ESC官网截图 不同睡眠时间结果的危险比 图片来源:每日镜报 朋友们,我再告诉你们一个好消息,睡觉不超过8小时,离世界名人更近哦... 图片来源:微博 午睡少于1小时最安全 该研究历时5年多,共纳入3462名没有心脏病史的瑞士人。直到研究结束时,共发生了155例致命和非致...
最佳睡眠时间是…… 2020年的欧洲心血管学会年会(ESC 2020)近期公布的两则摘要,非常有意思,都是和睡觉有关的。 第一则摘要显示,在台湾的中国成年人群中,睡得太久与不良心血管事件、缺血性卒中和不良心血管事件合并心力衰竭高发病率相关。 第二则摘要显示,长时间午睡会增加30%的全因死亡风险和34%的心血管疾病...
最佳睡眠时间公布 平均每天睡觉超过10小时的人,脑卒中死亡率增加56%,心脏疾病死亡率增加49%。 近期,2020年的欧洲心血管学会年会(ESC 2020)公布的两则摘要,非常有意思,都是和睡觉有关的。 第一则摘要显示,在中国台湾的成年人群中,睡得太久与不良心血管事件、缺血性卒中和不良心血管事件合并心力衰竭高发病率相关。
如上图,在对年龄、性别、收缩压、糖尿病、体重指数、低密度脂蛋白和受累冠状动脉数量进行调整后发现,长时间睡眠的人发生MACE的风险为31.7%(HR :1.317,95%CI:1.052-1.648,P=0.016)、发生缺血性卒中的风险为85.8%(HR:1.858,95%CI:1.162-2.969,P=0.010)、发生MACE合并心力衰竭的风险为22.8%(HR: 1.228, 95% CI...