助跑跳远技巧图解目前,优秀三级跳远运动员的助跑多为十至二十二步。一般来说,助跑距离长些,在助跑结束时达到的跑速会快些。所以,根据各人的情况,逐步地、适当地增长助跑距离是提高助跑速度一种常用的方法。但是,运动员应该首先明了自己在多快的跑速下能够保持正确的跳的技术,也就是说,助跑发挥的跑速一定要和跳...
助跑跳远技巧图解 目前,优秀三级跳远运动员的助跑多为十至二十二步。一般来说,助跑距离长些,在助跑结束时达到的跑速会快些。所以,根据各人的情况,逐步地、适当地增长助跑距离是提高助跑速度一种常用的方法。但是,运动员应该首先明了自己在多快的跑速下能够保持正确的跳的技术,也就是说,助跑发挥的跑速一定要和跳...
助跑阶段有两个任务,一是通过助跑获得最大限度的水平速度;二是为起跳作好准备。运动员能否在有限的助跑距离内达到本人的最高跑速和准确踏上起跳板,并使身体处于起跳前的合理位置,是和助跑技术密切相关的。衡量助跑技术好坏的标志有两点,一是运动员在助跑中达到的水平速度和他平跑时的跑速接近的程度,两者的差数越...