动作方法:蹲踞式跳远的技术动作是由助跑、踏跳、腾空、落地四个环节组成,助跑动作自然、轻松,逐渐加速,最后几步速度最快,最后一步步幅稍小。踏跳时以脚跟先着地并快速过渡到全脚掌蹬地起跳,同时摆动腿和两臂快速向前上方摆起,并在达到水平位置时制动,眼看前上方;身体蹬离地面后成“腾空步”,腾至最高点时,起跳腿...
下列何者属于跳远运动中,起跳的动作?()A.助跑最后一步起跳脚的踩板B.髋膝踝三个关节的曲撑C.与蹬伸动作D.以上皆是搜索 题目 下列何者属于跳远运动中,起跳的动作?() A.助跑最后一步起跳脚的踩板B.髋膝踝三个关节的曲撑C.与蹬伸动作D.以上皆是 答案 D 解析 ...
下列对挺身式跳远描述不正确的是( )。 A. 一般采用12~16步的助跑,且助跑跑途中身体平稳、重心较高 B. 助跑的最后一步起跳腿几乎伸直,快速用全脚掌滚动着板 C.
全程助跑起跳是跳远的关键环节,今天的教学任务是完成全程助跑情况下的起跳动作。通过练习,学员们在空中完成挺身动作,并将动作呈现在垫子上。训练中强调了手臂和腿部动作的正确性,以及节奏感和动作的控制。此外,还介绍了解决放脚起跳问题的练习方法,并强调了练习的重要性和难度。好的跳跃运动员落地采用滑坐式,落地后...
动作方法:蹲踞式跳远的技术动作是由助跑、踏跳、腾空、落地四个环节组成,助跑动作自然、轻松,逐渐加速,最后几步速度最快,最后一步步幅稍小。踏跳时以脚跟先着地并快速过渡到全脚掌蹬地起跳,同时摆动腿和两臂快速向前上方摆起,并在达到水平位置时制动,眼看前上方;身体蹬离地面后成“腾空步”,腾至最高点时,起跳...