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方法/步骤 1 起跑是一项非常重要的技术，毫秒必争的项目，助跑器带来的作用是让你前期的蹬地更有效率，以获取更大的加速度。2 一般情况下，左脚在前，距离起跑线一个半脚掌，空出来的距离是留给双手在起跑线前撑地的。右脚与左脚的位置需要自己去摸索，找到最适合蹬地发力的距离。3 听到裁判喊各就各位后,上起...
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助跑器是由两个平行的金属或塑料条构成的,它们通常固定在起跑线上。助跑器的长度一般为1米到1.22米,宽度为8-10厘米。助跑器的高度可以根据运动员的需求进行调整,一般为5-8厘米。 助跑器的作用是为运动员提供一个稳定的起跑平台,使其能够更好地控制起跑动作和力量输出。助跑器可以有效地帮助运动员提高起跑速度...
地面上助跑器是“踏板-弹簧”系统：从起跑过程看，人在发令枪响之前，需要用力蹬踏板使得弹簧尽量压缩成最短——此过程，人对起跑器弹簧做功，使弹簧获得弹性势能，相当于人预先消耗一部分化学能，通过对弹簧做功，转化为弹簧的弹性势能储备起来。发令枪响，人的脚掌离开踏板，此过程是弹簧对人做功的过程...
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