新人求教功率功体比..怎么功体比这么低啊…群里的大佬一般都在5,我才2😂我94公斤我虽然也是辣鸡,也不至于这么低吧
功体比只是爬坡能力的一个大概的反映,实际上的公式非常复杂。体重越大,对速度提升需要的功率提升比例越小;坡度越大,对速度提升需要的功率提升比例越小。看上去似乎对体重大的有利,但实际情况往往相反。因为肌肉量是有限的,练到后面功率提升的难度越来越大,导致体重轻的更有机会达到更大的功体比。同样的功率体重比,...
功体比已到4,目标春..我騎兩個月就到4w了,每天悶熱+狂汗,確實難受,但看到收穫肯定是喜悅的。一個多月沒騎,估計掉到3.8了,現在兩個月沒騎估計還剩3.6又回去了。先練練跑步吧,等冬天再騎。
功体比只有2就不能爬坡了吗,300W就一定要拉爆队友吗 #速比特 #公路车 #皖南川藏线 #骑行 #自行车 - 速比特安徽于20240131发布在抖音,已经收获了1787个喜欢,来抖音,记录美好生活!
2023/2/4开篇5000米爬升挑战目标发光车;地图road to sky 天路;游戏:ZWIFT;公路车:捷安特TCR ADV;骑行台:佳明NEO2T。 FTP:185 体重:79公斤功体比:2.4(废腿) #双轮驱动bike - 人之道也、于20230204发布在抖音,已经收获了4043个喜欢,来抖音,记录美好生活!
六组VO2MAX锤炼..六组VO2MAX锤炼以后骑了个赛段,五分钟功体比过五了!事实证明一天骑一个小时也能进步一个月前五分钟功体比4.7,一小时3.8,一个月后五分钟5.2,一小时4.2