“正念冥想的系统训练,使人的情绪更加稳定、内心更平和、抗压能力提高。”刘兴华说。2020年初,刘兴华团队基于MIED推出了自助形式(iMIED)课程,在疫情的大背景下,迄今为止为3万多人提供了帮助,不少学员报告在焦虑、抑郁、压力、睡眠质量、身体症状上得到显著改善,部分研究结果也发表在SCI/SSCI收录的期刊上。 其中,刘兴...
因此,不管是实践经验还是实证研究,都支持正念的核心要素是觉察和接纳,两者缺一不可。有觉察才有接纳的对象,而没有接纳的觉察就只是增强对体验的感知,让体验更强烈。
刘兴华【正念是什么?有什么好处?如何练习?】, 视频播放量 46737、弹幕量 105、点赞数 1647、投硬币枚数 754、收藏人数 3286、转发人数 1433, 视频作者 北京大学, 作者简介 一枚126周岁的B站萌新,相关视频:10 分钟看懂正念的科学原理,西方正念运动先驱—乔.卡巴金 的正
北京大学心理与认知科学学院副院长、行为与心理健康北京市重点实验室主任刘兴华作了“情绪困扰的正念干预（MIED）”主题演讲。他通过对正念干预缓解焦虑抑郁方面的研究，创新性地提出了MIED核心干预策略菱形模型。他分享通过将个案概念化发现诊断的不同症状背后功能相似的结论，得到了情感障碍功能模型，在此基础上提出了MIE...
2024年11月,北京大学心理与认知科学学院刘兴华课题组在国际知名学术期刊《Psychotherapy Research》发表题为“Decentering as a mediator of the effect of mindfulness on emotional distress: Evidence from cross-sectional and longitudinal designs”的论文,揭示了去中心化在正念干预缓解情绪困扰中的中介作用。
北大心理学教授刘兴华:缓解焦虑抑郁情绪困扰的正念课程04, 视频播放量 250、弹幕量 0、点赞数 1、投硬币枚数 0、收藏人数 14、转发人数 2, 视频作者 Erudition小书童, 作者简介 ,相关视频:北大心理学教授刘兴华:缓解焦虑抑郁情绪困扰的正念课程05,北大心理学教授刘兴华
“很多人习惯用忙碌填满生活,用电子产品缓解焦虑,而逃避此刻最真实的体验,结果反而更加混乱。”北京大学心理与认知科学学院副院长刘兴华说,正念不是逃避、控制,而是以接纳焦虑、与压力共处的智慧方式。觉察和接纳成为理解正念的关键。在刘兴华看来:“正念就是要引导人更多地投入当下,投入当下的生活和工作中,而不是花更...
本文来自2016年北京时间4月9日早上11点,全球华人正念年暨花心犀牛正念会员年度课程第五课开讲,首都师范大学应用心理研究所副教授刘兴华老师为大家带来精彩的一课。 刘兴华老师 各位朋友早上好,今天非常高兴有这个机会和大家来分享关于正念冥想,尤其是修炼途径方面的研究进展,那么这个修炼途径是我们实验室一直关注的焦点,我...
刘兴华课题组研究发现痛苦容纳度在情绪困扰的正念干预(MIED)中起到中介作用 发布日期:2024年02月04日 来源:北京大学心理与认知科学学院 文章内容 2024年2月,北京大学心理与认知科学学院、行为与心理健康北京市重点实验室刘兴华研究员的课题组在国际学术期刊《International Journal of Clinical and Health Psychology》上...
2024年5月,北京大学心理与认知科学学院刘兴华课题组在学术期刊Clinical Psychology & Psychotherapy发表题为“The role of attentional control in mindfulness intervention for emotional distress: A randomized controlled trial with longitudinal mediation analyses”的论文,揭示了注意控制在正念干预缓解情绪困扰中的中介作用...