山药红薯饼 山药和红薯这样做真的超好吃，软软糯糯，奶香味十足，好咀嚼易消化，而且饱腹感强，一个饼才30多大卡，减脂期的姐妹们当早餐或下午加餐、晚餐都合适，而且也不需要发酵，做法也超简单哦~姐妹赶紧试试吧～低卡红薯饼 这款无油版红薯饼真的太好吃啦，趁热吃外脆里软，香甜绵密，做法和食材都超简单...
材料:胡萝卜、西兰花、鸡蛋、淀粉 做法:将胡萝卜和西兰花切碎,加入两个鸡蛋和一个勺子淀粉,少油小火煎2分钟。 🥔土豆蔬菜饼 材料:西兰花、土豆、火腿丁、胡萝卜 做法:西兰花焯熟,土豆切块蒸熟。火腿丁和胡萝卜捣成泥状,取适量做饼状,少油下锅煎至金黄色即可。 🥒西葫芦虾滑饼 材料:西葫芦、虾滑、白胡...
🥒7️⃣西葫芦鸡蛋饼:西葫芦的软糯与鸡蛋的细腻结合,简单易做,美味又健康! 🥕8️⃣胡萝卜青瓜鸡蛋饼:胡萝卜的甜与青瓜的清爽,再加上鸡蛋的香,口感层次丰富! 🌱9️⃣韭菜鸡蛋饼:韭菜的独特香气与鸡蛋的鲜嫩相得益彰,美味又营养! 姐妹们,快来试试这些低卡减脂饼吧,让你的减脂餐更加丰富多彩!...
十六款家常拌面 1 人做过 减脂餐——肉沫茄子卷 么么么……真的太好吃了,强烈推荐你们要去试试 2 人做过 全麦吐司软到下腰🔥会发光❗这个配方绝了 2 人做过 玉米山药排骨汤～ 评分7.6 155 人做过 16款自制饮品合集‼️超级好喝 5 人做过 ...
Z-zh在下厨房分享了菜单「杂蔬全麦饼 菠菜鸡蛋卷 你有没有挑战过香香脆脆的山东杂粮煎饼 煎饼果子 低脂南瓜燕麦田园披萨 万能肉酱第二弹——美味低脂披萨君 低油低脂大虾Pizza薄饼 香蕉燕麦全麦松饼、华夫饼 茨木老师的无油低糖瓦格饼 无面粉无油无糖健康Pancake 黑麦松饼
1、玉米虾仁饼 食材:虾仁，玉米粒，胡萝卜，鸡蛋，淀粉，盐，胡椒粉。做法:虾仁和胡萝卜剁碎，放入玉米粒，加一勺淀粉和料酒+-个蛋清+少许盐+少许黑胡椒粉，朝一个方向搅拌上劲，捏成圆饼，小火煎熟两面金黄即可。2、鸡胸肉饼 食材:鸡胸肉，玉米粒，青豆，胡萝卜，蛋清，生抽，蚝油，黑胡椒粉。做法：鸡胸肉剁...
寝室里的减脂饼,简单又美味,快来试试吧!1️⃣ 香蕉牛奶饼 把香蕉捣碎,加入牛奶和全麦面粉,搅拌均匀后,用橄榄油煎熟。喜欢甜食的朋友可以加点糖哦!2️⃣ 土豆丝鸡肉肠饼 土豆切丝,鸡肉肠切碎。土豆丝浸泡20分钟后可以过水煮熟。将鸡肉肠碎、土豆丝、全麦面粉、蚝油、盐和辣椒粉或五香粉混合搅拌。3️...
姐妹们,9款低卡减脂饼大合集来啦,好吃热量低,很适合当作减脂餐~营养又有饱腹感,而且做法还简单,姐妹们快安排吧～1️⃣香煎萝卜饼2️⃣生菜鸡蛋饼3️⃣青椒鸡胸肉饼4️⃣土豆香菇虾皮饼5️⃣萝卜火腿肠饼6️⃣白萝卜香菇虾皮饼7️⃣西葫芦鸡蛋饼...
重要的是制造热量缺口,控制好量,吃瘦不饿瘦,健康减脂。只要方法得当,瘦下来真的很快乐! 🔥热量分享: • 葱油饼:75大卡/块(24g) • 酱香饼:38大卡/块(15g) • 烧饼:351大卡/个(136g) • 手抓饼:508大卡/个(345g) • 土豆丝卷饼:255大卡/个(130g) • 韭菜鸡蛋饼:260大卡/个(124g) ...
减脂早餐饼，10分钟上桌，营养高热量低，一顿吃仨也不长肉 每天按时食用早餐，不仅可以使身体保持苗条，更可以有效地改善体质，有利于身体健康。俗话说“一日之计在于晨”，经过一个晚上的休息，早上的确应该是我们精力最充沛的时刻，但是很多人由于工作、学习或其他原因导致熬夜，从而不愿意早起，那么也就压缩了自己...