团小纸67在下厨房分享了菜单「减脂100%全麦黑芝麻松饼(快手) 荞麦紫薯发面饼 飘香粗粮饼 健康粗粮红薯玉米小饼 土豆火腿批萨 零失败!夏日必吃,低卡主食糊塌子(附用量) 【健康零食】全麦芝麻饼干 鸡蛋土豆pizza(减脂也要吃!) 健康低脂早餐燕麦 金枪鱼燕麦麸蛋糕 早
山药红薯饼 山药和红薯这样做真的超好吃，软软糯糯，奶香味十足，好咀嚼易消化，而且饱腹感强，一个饼才30多大卡，减脂期的姐妹们当早餐或下午加餐、晚餐都合适，而且也不需要发酵，做法也超简单哦~姐妹赶紧试试吧～低卡红薯饼 这款无油版红薯饼真的太好吃啦，趁热吃外脆里软，香甜绵密，做法和食材都超简单...
🥒7️⃣西葫芦鸡蛋饼:西葫芦的软糯与鸡蛋的细腻结合,简单易做,美味又健康! 🥕8️⃣胡萝卜青瓜鸡蛋饼:胡萝卜的甜与青瓜的清爽,再加上鸡蛋的香,口感层次丰富! 🌱9️⃣韭菜鸡蛋饼:韭菜的独特香气与鸡蛋的鲜嫩相得益彰,美味又营养! 姐妹们,快来试试这些低卡减脂饼吧,让你的减脂餐更加丰富多彩!...
姐妹们,9款低卡减脂饼大合集来啦,好吃热量低,很适合当作减脂餐~营养又有饱腹感,而且做法还简单,姐妹们快安排吧～1️⃣香煎萝卜饼2️⃣生菜鸡蛋饼3️⃣青椒鸡胸肉饼4️⃣土豆香菇虾皮饼5️⃣萝卜火腿肠饼6️⃣白萝卜香菇虾皮饼7️⃣西葫芦鸡蛋饼...
减脂期间,早餐的选择至关重要,既要营养又要美味,还要低卡。以下6款低卡早餐饼,让你轻松开启健康的一天。 🍅「番茄鸡蛋饼」:将番茄切丁,加入葱花和一个鸡蛋,再加入两大勺面粉和适量盐和黑胡椒,搅拌均匀后倒入锅中摊成饼,煎至两面金黄即可。 🍠「红薯鸡蛋饼」:将红薯切丁煮熟,加入两勺淀粉和一个鸡蛋,搅拌...
9款不重样低卡减脂饼!真的是掉秤神器啊!9款不重样低卡减脂饼!真的是掉秤神器啊!!|||姐妹们,9款低卡减脂饼大合集来啦,好吃热量低,很适合当作减脂餐~营养又有饱腹感,而且做法还简单,姐妹们快安排吧～#变美变瘦变好看 1️⃣香煎萝卜饼 2 - 小羊打卡于20240610发
🥞低卡美味减脂饼,快来试试吧! 减脂期间也能享受美味,这些低卡饼绝对是你的好选择!每个饼只有二三十大卡,赶紧试试吧! 🌽玉米虾滑饼 材料:玉米粒、虾滑、蛋清 做法:将玉米粒和虾滑混合,加入一个蛋清,捏成小饼。少油中火煎至两面金黄即可。 🍗鸡胸肉饼 材料:鸡胸肉、胡萝卜、青椒、生抽、盐、五香粉、淀...
煎饼:在平底锅中加入少许橄榄油,烧热后将面糊倒入锅中,摊平,煎至两面金黄。橄榄油是健康的脂肪来源,能提高饼的风味和营养价值。 完成:将煎好的韭菜鸡蛋饼切成适口的大小,即可享用。 营养价值及减脂功效 韭菜鸡蛋饼不仅美味,还具有多种营养价值。韭菜富含膳食纤维,有助于消化和排毒,同时热量低,能增加饱腹感。鸡...
寝室里的减脂饼,简单又美味,快来试试吧!1️⃣ 香蕉牛奶饼 把香蕉捣碎,加入牛奶和全麦面粉,搅拌均匀后,用橄榄油煎熟。喜欢甜食的朋友可以加点糖哦!2️⃣ 土豆丝鸡肉肠饼 土豆切丝,鸡肉肠切碎。土豆丝浸泡20分钟后可以过水煮熟。将鸡肉肠碎、土豆丝、全麦面粉、蚝油、盐和辣椒粉或五香粉混合搅拌。3️...
葱花鸡蛋饼 材料：面粉：200克、鸡蛋：2个、大葱：2根（切细葱花）、温水：150-200毫升、食用油：适量、盐：适量、黑胡椒粉：适量（可选）步骤 1. 准备面糊：在一个大碗中，将面粉和适量的盐混合均匀；慢慢加入温水，用筷子搅拌，直到面粉和水混合成光滑的面糊。面糊的浓稠度应略微稠一点，比做煎饼的面糊要...