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炎炎夏日到来，又到一年减肥季。我们可以制作节食和减肥计划表，提高减肥成效。那怎么快速制作？小编就告诉大家。工具/原料 excel2010 方法/步骤 1 新建一个空白excel表格。2 点击“文件”菜单。3 单击“新建”功能。4 在右侧空白处输入节食和减肥。5 出现减肥相关模板。6 点击“节食和减肥计划表”模板。7 单击右侧...
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减肥计划表excel表格日期 星期一 早餐 豆浆+苹果+面包 午餐 米饭+黄瓜+鸡肉 星期二 牛奶+番茄+鸡蛋 米饭+甘蓝+鱼肉 星期三 豆浆+鸡肉包+草莓 米饭+西蓝花+鱼肉 星期四 豆浆+苹果+鸡蛋 米饭+黄瓜+鸡肉 星期五 牛奶+香蕉+面包 米饭+甘蓝+鱼肉 星期六 豆浆+苹果+面包 米饭+黄瓜+鸡肉 星期日 牛奶+番茄+鸡蛋 ...
健身减肥计划表excel模板 健身减肥计划表 星期周一周二周三 健身部位 腹部大腿 腹部肩部 锻炼方式 深蹲坐姿腿屈伸俯卧腿弯举 坐姿夹胸平板哑铃立姿哑铃 锻炼方法 锻炼组次 锻炼时间 4组*20-25个4组*20-25个4组*20-25个 1小时-2小时 6组*20-25个6组*10-15个6组*10-15个 1小时-2小时 休息时间 每次动作...
简介 excel2010如何制作男士节食和减肥计划表呢？下面小编来教大家。方法/步骤 1 首先，我们打开我们的电脑上面的excel；2 然后我们点击文件；3 之后我们点击新建；4 然后我们点击图表；5 之后我们点击男士节食和减肥计划表；6 然后我们点击下载；7 结果如图所示，这样我们就制作好男士节食和减肥计划表了。