多吃水果不一定能减肥。 水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质,但水果中也含有一定量的糖分。如果摄入的水果过多,其中的糖分可能会转化为脂肪储存在体内,从而导致体重增加。此外,一些水果的热量较高,如榴莲、荔枝等,如果不加控制地食用,也会对减肥产生不利影响。 所以,减肥期间可以适量吃水果,但不能只...
减肥能多吃水果，多吃含有热量比较低，含有糖分比较低，含有丰富维生素和各种微量元素的水果，如苹果，...
多吃水果不一定能减肥。 水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质,但水果中也含有一定量的糖分。如果摄入的水果过多,其中的糖分可能会转化为脂肪储存在体内,从而导致体重增加。此外,一些水果的热量较高,如榴莲、荔枝等,如果不加控制地食用,也会对减肥产生不利影响。 因此,减肥期间可以适量吃水果,但不能只靠吃...
医生回答: 多吃水果对于减肥确实有一定的帮助,但并非绝对。首先,水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,这些成分有助于维持身体健康和促进新陈代谢。其次,水果中的水分含量较高,可以增加饱腹感,从而减少对高热量食物的摄入。然而,水果中的糖分也不容忽视,过量摄入高糖水果可能会导致热量摄入过多,反而不利于减肥。
总的来说，在减肥过程中，我个人觉得，水果需要适量，而不是无限制的任意食用。无法节制怎么办？确实，水果其实都含有丰富的维生素和其它营养物质，如果不去吃其实也并不是什么好事。最好的办法就是多品种少量的摄入，这样解馋了也能控制自己。那究竟是在饭前还是在饭后，我觉得真的并重要。
如果多吃香蕉、火龙果、西瓜等水果,则可以起到减肥效果。因为此类水果中含有膳食纤维等成分,进食后能润肠通便,从而提高减肥的效率。热量也比较低,所以进食后基本不会在体内转化成脂肪。但是如果多吃榴莲、菠萝蜜等热量高的食物,则并不能起到减肥的效果。相反,其中的热量在体内转化成脂肪后还可能导致体型增胖。因此,...
病情分析：减肥是要多吃蔬菜水果。总而言之，“每当饥饿时，可以吃些水果和蔬菜。一定要使蔬菜沙拉和...
苹果减肥法,香蕉减肥法,早晨水果减肥法等等,吃水果减肥的方法层出不穷,效果也非常令人期待。在减肥期间能吃水果吗?还是应该避免吃水果呢? 大越郷子先生回答到:「当然,水果含有大量的糖,所以要注意不能吃的过多。但是,吃水果可以摄入...
减肥期间也可以吃水果,但是不易多吃水果,大部分的水果中含糖分比较高,僵硬连饮食方面也是要合理搭配再就是,避免暴饮暴食,同时建议你可以通过运动的方式,辅助减肥效果也是非常不错的减肥期间,饮食尽量是清淡为主,不要吃一些高热量的食物。 ...详情 易姹新 青岛眼科医院 | 主治医师 | 来自39问医生 减肥能多吃水...