减肥欺骗餐一般一周吃一次或半个月吃一次比较合适。 减肥欺骗餐一般指在减肥期间适当吃一顿放纵餐,选择自己喜欢吃的高碳水、高蛋白的营养食物。在坚持做体育锻炼以及合理控制饮食的情况下,身体中消耗的热量比较多,可以偶尔吃一次高碳水、高蛋白、高热量的美食,对减肥的整体进度影响不大。但是,减肥欺骗餐只能适量吃,...
欺骗餐多久吃一次合适..每天大概摄入800卡左右 然后每天去健身房大概消耗400 已经持续俩周了 今天突然觉得好累好累 跑了3公里就觉得想吐头晕 是不是要恢复一次高碳水了呀救命 这会不会对我身体有什么影响