李娇医生 您好很高兴为您解答。 李娇医生 请问您身高体重,饮食运动情况怎么样? 患者 156 患者 55 李娇医生 可以吃些热量低的水果,如苹果,猕猴桃,香蕉,梨,百香果,木瓜等等都可以的 患者 每天有到健身房运动,两个小时以上 李娇医生 您的标准体重为90～116斤 ...
如若真的十分想吃，可以选择低脂牛奶或者酸奶（空腹不能喝酸奶在科学上没有被确认，这个说法是存在问题的），也可以吃苹果，梨，圣女果，但要记住量不可以过大。喝酸奶的好处：酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。...
可以吃一个苹果。记得以后苹果都在饭前吃，可以增加饱腹感，减少食欲。
梨子是一种含水量很丰富的水果，甜中还带有一点酸，梨子中还含有多种维生素和纤维素，梨子中的营养成分不仅容易消化吸收，还有通便秘的作用，并且梨的热量并不高，晚上在饿了的情况下吃梨一般是不会长胖的。梨有多少卡路里 梨中虽然含有较多的碳水化合物，但是100g梨可食用部分，含热量才约51大卡，一个梨重量约...
当然可以.但不要多吃,热带水果易上火.要想瘦身不能靠节食哦.一天三餐还是要正常.只要你每天坚持适当的运动,就可以达到瘦身的效果了.
5 晚上吃什么水果可以减肥 苹果 苹果中含有丰富的苹果酸、维生素和膳食纤维，而且苹果的热量也是较低的，一个中等大小的苹果热量约85大卡，晚上吃苹果不仅有较强的饱腹感，热量低还能补充营养物质。猕猴桃 猕猴桃含有丰富的矿物质以及维生素，猕猴桃中含有的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助清肠...
特别晚上饿了的情况下。 在减肥的宝宝们,晚上饿了的时候,可以吃一些水果来充饥。那么要吃那种水果呢?下面就来介绍一下。 1.苹果 苹果富含维生素和大量纤维,当我们吃苹果时,它不会转化为脂肪。此外,它含有酸度,这也有助于溶解油脂。此外在怀孕中的妈妈们也可以多吃一些苹果哦。 2.西红柿 西红柿是我们日常的食材...
牛奶，黄瓜，苹果，西红柿，木瓜，葡萄，切忌不要吃西瓜 选择健康、未经过精加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类、奶制品等，少吃零食、高糖高脂的食物，三餐均衡，晚上吃少。物一：黑面包 黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物挑剔，也不会不喜欢它的口味和口感，而且它还含有丰富的抗炎因子和...
梨是一种高含水量的水果。它尝起来又脆又多汁。我最近一直在减肥。你想问一下晚上吃梨是否会让我发胖吗?你晚上可以吃什么水果来减肥? 晚上饿了吃梨会胖吗1 没有。 梨是一种含水量丰富的水果,甜中带酸,梨还含有多种维生素和纤维素,梨的营养成分不仅容易消化吸收,而且便秘,而且梨的热量不高,晚上饿的时候吃...
晚饭不吃东西，睡前可以吃点黄瓜，胡萝卜，西红柿，香蕉，会有饱腹感，首选黄瓜，胡萝卜。