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准备姿势按身体重心高低分为稍蹲和半蹲准备姿势两种对错
准备姿势按身体重心高低分为稍蹲和半蹲准备姿势两种对错
2025-01-30 04:13:58
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7. 在完成高低式蹲姿时 身体呈现什么样的状态 重心应该在什么位子上
高低式蹲姿为标准蹲姿 下蹲时脚一前一后 蹲下后应该侧身 面对客人
蹲姿动作要领:双脚略宽于肩 脚趾稍向前 背部平直 下降重心
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