冷静表达是让你学会如何表达自己的愤怒,而不是单纯地控制怒火。表达愤怒是一门艺术,最基本的就是提高自己的情绪层次:从怒火背后看到自己情绪的触发因素,跳出情绪本身,去解决情绪引发的怒火。本书作者为精神科治疗师,从专业的角度详细阐述了发怒的本质及解决方案:第一部分主要讨论什么是易怒型人格,愤怒是如何影响自己和...
冷静表达是让你学会如何表达自己的愤怒,而不是单纯地控制怒火。表达愤怒是一门艺术,最基本的就是提高自己的情绪层次:从怒火背后看到自己情绪的触发因素,跳出情绪本身,去解决情绪引发的怒火。本书作者为精神科治疗师,从专业的角度详细阐述了发怒的本质及解决方案:第一部分主要讨论什么是易怒型人格,愤怒是如何影响自己和...
冷静表达是让你学会如何表达自己的愤怒,而不是单纯地控制怒火。表达愤怒是一门艺术,最基本的就是提高自己的情绪层次:从怒火背后看到自己情绪的触发因素,跳出情绪本身,去解决情绪引发的怒火。本书作者为精神科治疗师,从专业的角度详细阐述了发怒的本质及解决方案:第一部分主要讨论什么是易怒型人格,愤怒是如何影响自己和...
《冷静表达的艺术》 罗纳德· T· 派特弗恩 最近看了一则新闻,夜市摊的两位摊主起争执,其中一位挥刀砍死了另一位,并且是当着对方的妻儿。这让我突然想起了几年前看的这本书,愤怒这种情绪很复杂,很多人甚至没有意识到这也是一种疾病,很多时候是和焦虑、抑郁联系在一起的。... (展开) 0回应 树懒奶爸 2023...
冷静表达是让你学会如何表达自己的愤怒,而不是单纯地控制怒火。表达愤怒是一门艺术,最基本的就是提高自己的情绪层次:从怒火背后看到自己情绪的触发因素,跳出情绪本身,去解决情绪引发的怒火。本书从专业的角度详细地阐述了发怒的本质及解决方案。第一部分主要讨论易怒型人格、愤怒是如何影响自己和他人生活的、持续愤怒的...
《冷静表达的艺术》是一本关于自我情绪控制的心理学书籍,了解愤怒情绪的根源,学会冷静表达的艺术,进而掌控自己的生活。作者简介罗纳德・T・派特佛恩博士是美国威斯康星州奥克莱尔私人医院的精神科治疗师。由于多年行医,他在愤怒情绪控制、心理咨询和成瘾人群的治疗方面积累了丰富的经验。曾出版《赶走愤怒》《赶走羞愧》...
表达愤怒是一门艺术,最基本的就是提高自己的情绪层次:从怒火背后看到自己情绪的触发因素,跳出情绪本身,去解决情绪引发的怒火。 罗纳德·T.派特佛恩著的《冷静表达的艺术》,作者为精神科治疗师,从专业的角度详细阐述了发怒的本质及解决方案:第一部分主要讨论什么是易怒型人格,愤怒是如何影响自己和他人生活的,持续愤怒...
今天分享一本《冷静表达的艺术》。这本书是由情绪系列畅销书作者罗纳德·T·派特佛恩所写。表达愤怒是一门艺术,最基本的就是提高自己看待情绪层次的能力,明白应对愤怒的正确做法和错误做法,从行为上抑制情绪发作,解决愤怒情绪带来的伤害。 一、冷静表达的三个主要目标:预防、克制和解决 ...
《冷静表达的艺术》的作者罗纳德・T・派特佛恩博士,是美国威斯康星州奥克莱尔私人医院的精神科治疗师。多年的从医经验让他尤为擅长愤怒情绪控制、心理咨询和成瘾人群的治疗。曾出版《赶走愤怒》《赶走羞愧》《现在停止愤怒》《愤怒,酗酒和成瘾》《非常情绪控制手册》等多部作品。