一、枸杞海参猪肉饼：原料：干海参150克，精猪肉300克，枸杞15克，鸡蛋1个。做法：精猪肉洗净剁碎，鸡蛋打碎，拌匀，做成肉饼。海参用清水浸泡，洗净，切成块，放入滚水中稍烫，捞出备用。锅加热，加入植物油，烧至90%热，用文火煎饼金黄色取出，锅里留一点油。将海参放入锅中，稍微炒一下，加入适量的水，放入肉
一、冬至养生的饮食原则 冬季养生食谱应遵循“温补”和“滋阴”的原则。由于冬季天气寒冷，人的阳气容易受到压抑，因此在饮食上要侧重温热食物，避免生冷、辛辣及油腻的食物。此外，冬季干燥，滋润身体、补充水分也是非常重要的。1.温补气血：适合食用一些有温补效果的食材，如羊肉、牛肉、鸡肉、糯米等，能够帮助人体...
当归生姜羊肉汤 这道汤堪称冬至养生的经典。羊肉性温热，能补肾壮阳、温中暖胃；当归补血活血；生姜散寒解表。三者搭配，既能抵御寒冷，又能补益身体。食材准备 羊肉 500 克、当归 20 克、生姜 30 克、红枣 10 颗、料酒、盐适量。制作步骤 羊肉切块，冷水下锅，加入少许料酒，焯水去腥。水开后撇去浮沫，捞出...
3、冰糖白萝卜饮 材料：白萝卜一根、冰糖适量、水 做法：把白萝卜洗干净，擦干水，把白萝卜上部1/3的部分去掉，下部1/3处一刀去掉，用小刀把下部中心掏空，在挖空处放入冰糖。再把切去的1/3白萝卜盖好，周边用牙签固定好，把萝卜放入密封罐，放入冰箱保存，五六天后拿出来，打开萝卜，里面的冰糖已化为浓汁。...
而针对阴极阳生的冬至,下面介绍以下养生食谱: (一)当归生姜羊肉汤 原料: 羊肉500克 当归20克,生姜20克 ,沙参1支 油、盐、酒、橘子皮 做法: 1 羊肉切块、洗净、滤干。 2 食用油将姜爆香,加入羊肉稍微炒干水气,再加入黄酒稍微翻炒,加水。 3 翻入砂锅中,加入当归、沙...
2025年河南冬至养生食谱 根据河南地区传统养生理念和食材特色,结合冬至时节的养生需求,整理出以下食谱建议: 一、经典养生食谱推荐 当归首乌鸡汤 材料:鸡肉300克、首乌15克、当归15克、枸杞15克、姜葱盐适量。 功效:补肝肾、益气血,适用于血虚引起的月经不调、头晕目眩及产后虚寒腹痛。
冬至十款进补食谱 冬令进补多选择冬至开始,此时进补可发挥最大效应,促进人体阳气的萌生,消耗相对减少。冬至时节的进补食谱如下: 【麻油拌菠菜】 材料:菠菜1斤,食盐、麻油适量。 做法:菠菜洗净,开水焯熟,捞出入盘,加入适量食盐,淋上麻油即可。 功效:通脉开...
2025年江苏冬至养生食谱 根据江苏地区的饮食习惯和养生理念,结合冬至时节的养生需求,整理出以下食谱及建议: 一、经典食疗推荐 当归首乌鸡汤 材料:鸡肉300克、首乌15克、当归15克、枸杞15克、姜葱盐适量 功效:补肝肾、益气血,适用于血虚引起的月经不调、头晕目眩及产后虚寒腹痛。
冬至养生食谱 冬至时节寒冷到来,其时养生的饮食方案如下。 当归首乌鸡汤 制作原料:鸡肉300克,首乌15克,当归15克,枸杞15克,姜、葱、盐等调味品适量。 制作方法:将鸡肉切成小块,与首乌、当归、枸杞、生姜加水同煮,先用大火,煮开后,改文火慢煮l一2小时左右,加入调味品。
冬至，是中国传统二十四节气中的一个重要节点，也是寒冷季节的开始。在这一天，阳光达到全年最低，寒气逐渐加重。为了让身体更好地适应寒冷天气，合理的饮食习惯变得尤为关键。将为您介绍一些冬至养生食谱，通过滋补身体，让我们迎接一个温暖宜人的冬天。红豆薏米粥，红豆薏米粥是一款具有活血养颜功效的养生粥品。红豆...