冬至是我国第22个节气,“气始于冬至”,脾胃是气血生化之源,因此冬至是养生的大好时节。此时在饮食方面宜多样化,注意谷、肉、蔬、果合理搭配。饮食宜清淡,不宜过食辛辣燥热、肥腻食物。下面给您推荐五款适合冬至养生滋补食谱: 1 当归萝卜羊肉汤 配料:当归20克、生姜...
下面是我整理的关于冬至节气的详细介绍和养生食谱,欢迎阅读! 适合冬至养生吃的菜 一、羊肉炖白萝卜 [配料]白萝卜 500 克,羊肉 250 克,姜、料酒、食盐适量。 [做法]白萝卜、羊肉洗净切块备用,锅内放入适量清水将羊肉入锅,开锅后 5、6 分钟捞出羊肉,水倒掉,重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐,炖至六成熟...
冬至节气养生食谱 枸杞海参猪肉饼 原料:干海参 150 克,精猪肉 300 克,枸杞 15 克,鸡蛋 1 个。 做法 1、首先就是把精猪肉洗净剁碎,鸡蛋打烂,拌匀,做成肉饼。 2、然后就是海参用清水泡发,洗净,切成条块,放入滚水中略烫后捞出来打算备用。 3、最终就是锅烧热,放入植物油,烧... 文档格式:DOCX | 页数:...
1.黑蒜切蒜。排骨加糖、淡酱油、酱油、太白粉、绍兴酒和黑蒜，再加蛋拌匀腌半小时。2.排骨沾上地瓜粉，入滚油炸，开中火炸至熟。同样微酸好味的养生佳肴，也可应用在鲜鱼料理上。鲈鱼富含胶质和蛋白质，有助细胞修复，加上鱼肉清淡特性，是补充营养的好选择，以米酒水煮滚后，淋在鱼表皮上，并下锅煮7分钟；...
本周食谱12月 25 日至12月29 日科学定制每日食谱为孩子搭配健康营养膳食保障幼儿健康成长星期一营养早餐美味百粒圆、奶香馒头开心水果香蕉、苹果活力午餐芙蓉蒸蛋、凉薯炒肉、手撕包菜、胡玉排骨汤、米饭美味下午茶牛奶、火腿卷星期二营养早...
桑寄生竹苑汤 材料： 桑寄生40克，竹茹10克，红枣8颗，鸡蛋2个，冰糖适量 制作方法： 1、桑寄生、竹茹洗净；红枣洗净去核备用。2、将鸡蛋用水煮熟，去壳备用。3、桑寄生、竹茹、红枣加水以文火煲约90分钟，加入鸡蛋，再加入冰糖煮沸即可。功效： 舒筋活络、强腰膝、止痹痛。用于辅助治疗坐骨神经...
每个节气都有每个节气的养生方式和方法哦。冬至节气要注意多吃一些温补的食物,吃一些养胃助消化的食物,多注意保暖,少吃吸纳了刺激的食物等等。冬至节气适合吃什么养生保健呢,下面的这些增强免疫力提高体质,预防疾病的食疗方法不妨试试吧。 地肤子蒸鱼 原料:海鱼500g,地肤子10g,橘子2个,海带丝、精盐、酱油、味精、水...
浙江台州人好美食,冬至是一年中重要节气,在这一天要做些特色菜肴和食物,首先要祭奠祖先,祈祷祖先保佑全家人来年一切平安如意。然后全家人欢乐地聚在一起喝酒吃菜。其中吃“冬至圆”(擂圆,又叫硬擂圆、翻糙圆)是台州的老传统,擂圆取圆圆润润、团圆之意。
所属专辑:失传的24节气养生法:《黄帝内经》养生智慧 | 中医养生 6元开会员,免费听 购买| 12喜点 音频列表 【冬至】起居须知 164 2023-11 【冬至】节令养生食谱 212 2023-11 【冬至】滋补原则 206 2023-11 【冬至】节令养生小贴士:防寒需从背足起 ...