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冬季养生PPT 第一页，共16页。季养生 二、饮食：冬令进补，也别过度 在冬季应少食生冷，但也不宜燥热，应有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，不可盲目进补。三、运动：注意“冬藏”...
冬季养生ppt 冬季是从立冬日开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,直到立春的前一天为止 冬季特点:天寒水冰,大地龟裂,北风凛冽,生机潜伏。在五行中属水,此季与人体的肾和膀胱有着密切关 系 人体和万物一样,要顺应冬季的气候特点,各种生命活动都要有所“潜藏”,少做户外剧烈活动,这样使正气得到补充和保养,以为...
冬季养生课件(共37张PPT)冷飕飕的冬天，总是让人手脚冰冷地想一直待在被窝里，一点朝气也没有……如果你想摆脱这样的日子，期待有个健康的身体，那可绝不能错过最有效的冬季养生哦！树木缺少了生机叫枯木；人缺少了朝气就到了迟暮……（40min）•什么是养生和四季养生？•养生是大智慧，但大道至简为养生！...
增强体抗力尤为重要,俗话说三九补一冬,来年无病痛冬天除了保暖至关重要,还要适当滋补、只有滋补好身体、才能温暖健康度过冬天在冬日里也会导致多旧病复发和加重,特别是中风、脑出血、心肌梗死,我们要注重冬季养生Dietregimen饮食养生01起居养生Dailylifeforhealthy02情绪养生Emotionalhealthpreservation03运动养生Exerciseregimen...
1冬三月中老年人的养生原则 2老慢支的预防与治疗。3小小穴位帮忙来降压！4天天带着的“救心丸”！5关节炎患者巧过冬。第七页，共40页。中老年人的体质特点 •老年人的一些特征：躺着睡不着，坐着睡着 了；健忘；失眠；耳背……属于自然的衰老现象。•从中医讲，这些现象归因于肝肾亏虚，肝脏藏血，肾脏藏...
冬季养生ppt课件(图文).pptx,2023年冬季养生主题学习活动冬季养生,为健康加油冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机,我国自古就有冬令进补的习俗。养生冬季有诀窍 冬季养生正当时冬季养生五原则冬季饮食需适量冬季运动要有方冬季心态要调好壹贰叁肆伍目录 壹冬季养生正
1、冬季养生,2017-12-18,郸城县第二人民医院 老年大学 中医讲堂,主讲:王威力,1,养生的目的 是什么?,2,当你开着豪车,手臂突然麻木,觉得不敢打弯,你怕不怕? 当你提着名牌包,包里面确装着降压药苦不苦? 当你住着大房子,睡着舒适的大床,却整夜睡不着觉,你烦不烦? 当你蹲着几千元的马桶,却排不出来,...
《冬季养生》课件 冬季饮食及运动养生 ;疾病;;养生;;饮食调护的意义;按食物的性质分类;按食物的性质分类;按食物的性质分类;按食物的性质分类;按食物的性质分类;按食物的性质分类;按食物的性质分类; 补益性食物 ; 补益性食物 ; 补益性食物 ;按食物的性质分类;因时施食;何时为冬季?;冬季的特点;冬季养生之道; ...