🍅西红柿是冬日里的红色宝藏！它含有丰富的番茄红素和维生素C，有助于抗氧化和增强免疫力。无论是热炒、炖汤还是凉拌，西红柿都是冬日餐桌上的亮丽风景线！🌈 🌟以上就是冬天最值得吃的10种蔬果啦！每种都有其独特的营养成分和美味口感，让你在寒冷的冬天也能吃得健康、吃得美味！赶快收藏起来吧！✨ ...
No.3 柚子 柚子看上去平平无奇，能量不是最低的，维生素 C 也不算很高，但在冬天的应季水果里，柚子糖分低，而且升血糖速度也很慢，因此值得推荐。不过，柚子虽好，但也要注意控制食用量。尤其是糖友，最好每天吃柚子不超过 3 瓣，分次吃。No.4 梨 梨富含膳食纤维，每 100g 的梨大约有 2.6g 的膳食纤...
内容整理自健康时报微信、中国中医药报、养生中国微信 有些食物吃上一小口,就能补充很多营养。而有些食物,即便吃上一大盆,除了吃得又饱又撑,能获取的营养却很少。今天给大家介绍冬天非常值得吃的10种果蔬,不要错过哦! 编辑:董俊彤 审核:朱蕗鋆 北京市...
5、苹果 苹果算是日常生活中最为常见的水果之一,它的维C含量不高,但多酚、绿原酸和黄酮类抗氧化物质含量丰富,升血糖速度也不算快,冬天也可以食用。如果觉得太凉不好入口,可选择烤苹果、煮苹果,味道也不错的。 目前,公司拥有广州、长沙...
10种养人蔬果 【蔬菜篇】1、菠菜: 营养之王 菠菜无疑是营养的代名词。它的维生素K含量在食物中名列前茅，每100克菠菜就包含483.0微克的维生素K，足以满足成人每日所需的3倍以上。维生素K可以促进钙镁离子沉积到骨骼里，加强骨骼的硬度；β-胡萝卜素、叶黄素等抗氧化成分含量也很高，不仅可以帮助人体清除自由基，还...
冬天最值得吃的10种蔬果,我不允许你不知道! 商施锞医生 1.1万粉丝 · 47个视频商施锞,中医专业 副主任医师 重庆两江新区第一人民医院 关注 接下来播放自动播放 01:02 博主在长江河床捡垃圾发现人骨:很有可能是溺亡漂流至此,已报警 椒点视频 2.4万次播放 · 102次点赞 01:40 地铁逃生:三个卧底看我刷BOSS,...
寒冷的冬天，寻找美食成为了人们生活中的一大乐趣。在这个季节，蔬果的选择不仅能满足味蕾，更为身体注入各种必需的营养。本文将介绍冬天最值得品尝的10种蔬果，它们不仅美味可口，而且能够帮助我们保持身体的健康。1. 柿子：柿子是冬季不可忽视的美味水果之一。富含维生素A、维生素C和纤维，柿子不仅口感甘甜，而且对于保持...
最适合冬天吃的10种蔬果 我不允许还有人不知道#水果知识 #养生果蔬 #多吃水果不如吃对水果 #食在安全 - 食在安全于20240211发布在抖音,已经收获了320.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
那么,冬季哪些蔬菜、水果营养密度高呢?总结了10种冬天最值得吃的蔬菜和水果,不要错过!冬天最值得吃的5种蔬菜:1. 菠菜;2. 西兰花;3. 香菇;4. 胡萝卜;5. 油菜。冬天最值得吃的5种水果:1. 猕猴桃;2. 草莓;3. 柚子;4. 梨;5. 苹果。 长图
1. 红薯：红薯含有丰富的膳食纤维、维生素A、C和钾等营养成分，具有很好的抗氧化作用。冬天食用红薯，可以帮助人体抵抗寒冷，增强免疫力。2. 苹果：苹果含有丰富的维生素C、纤维素和矿物质等营养成分，具有很好的抗氧化作用。冬天食用苹果，可以帮助人体抵抗寒冷，增强免疫力。3. 橙子：橙子含有丰富的维生素C、纤维素...