应该先运动再拉伸,但运动前应该做热身。我之前是学校短跑队的,我们每天早上起来的第一件事就是先压十分钟的腿,然后进行五组热身训练,在接下来就是短跑训练了,进行半小时的训练后我们在对身体的关节进行拉伸之后才会结束训练,因为一次训练后我着急赶车回家,没有做拉伸,结果我的腿疼了两天。 运动前是需要热身的 运...
运动结束之后再进行拉伸，可以更好的保护肌肉，因为运动结束之后，肌肉都处于膨胀的状态，这个时候拉伸可以缓解第二天肌肉酸痛的情况。
如果在运动后几个小时候再拉伸，身体已经冷却下来，肌肉的粘滞性较高，完成拉伸时，主观感觉比较痛苦，...
再拉伸动词() redraw动 也可见: 拉伸动— stretch动 拉伸名— stretching名 · tension名 拉伸形— tensile形 拉伸— draw 查看更多用例•查看其他译文 查看其他译文 © Linguee 词典, 2024 ▾ 外部资源(未审查的) 为了提高每个伸展后的结果,可以收缩肌肉为几秒钟,返回再次被拉伸。
我们在拉伸过程中如果幅度过大,就会引发疼痛,疼痛阻止肌肉筋膜进一步伸展,也就是说,疼痛是实现更好柔韧性的一大阻碍。 相反,如果我们能够通过某种方式降低拉伸过程中的疼痛感,肌肉筋膜就会摆脱束缚,允许进一步伸展。 疼痛与筋膜的功能有着很大的联系,筋膜类似“海绵”的特性也会影响着疼痛的发生。
04# 充分的热身与拉伸 当然最老生常谈的问题，任何运动前后都要充分的热身和拉伸放松！尤其是跑步！跑...
对于打过力矩的螺栓再进行拉伸的情况,会对螺栓的强度和稳定性产生影响,因为螺栓的力学特性会因此而改变。一方面,由于打过力矩的螺栓已经发生弹性变形,摩擦系数会增大,当再进行拉伸时,会使得螺栓的屈服点出现位移,最终使其失去预期的拉伸效果。 另一方面,如果在打力矩的过程中螺栓已经发生了...
一、吹膜机吹出的膜可否再拉伸? 吹膜机可以吹制出不同性质、不同用途的膜,其中包括具有一定强度、韧性和延展性的聚乙烯(PE)膜。吹膜机吹出的膜在成型后会自然冷却,此时可以再进行一定程度的拉伸。 二、膜的拉伸程度与物理性能 吹膜机吹出的膜经过拉伸后,会影响其物理性能。根据拉伸程度的不同,...
用定位销钉定位。再次拉伸冲孔切边复合模工作原理是用定位销钉定位。再拉伸加工:即对一次拉伸加工无法完成的深拉伸产品，需要将拉伸加工的成形产品进行再次拉伸，以增加成形容器的深度。
2.使用按住并推动命令（快捷键ctrl+alt），将面进行拉伸。