这些关于吃的养生谣言,是否你也上当了1.骨头汤补钙——事实上骨头汤并不补钙,里面更多的是脂肪,想补钙不如多吃豆腐、海带,多喝牛奶等;2.猪脑补脑,猪肺补肺——事实上以形补形根本不靠谱;3.豆制品吃多了会导致性早熟——事实上导致性早熟的往往是高脂肪的食物, 富乐爱健身 副主任医师 中医科 哈尔滨市中医医院...
均衡饮食：多样化的食物才能提供身体所需的各种营养素；理性消费：不必过分追求昂贵的滋补品，普通食材也能养生；谣言四：拔罐能治百病 拔罐是中医传统疗法之一，通过在皮肤上形成负压，促进局部血液循环；但它并非万能，不能治疗所有疾病；拔罐更多的是起到缓解肌肉疼痛、促进气血流通的作用；养生小贴士 科学认识：了解...
养生习惯篇 01 谣言：“春捂秋冻”身体好 真相：因人而异、适度而行 北京大学第三医院延庆医院内科副主任医师尤丽2019年在“北京114预约挂号”微信公号刊文表示，春捂秋冻是古人对养生的总结，虽然有增强体质的作用，但要因人而异、贵在适度。对于老人、儿童、月经期及妊娠期的妇女以及患有慢性病如慢性支气管炎...
养生习惯篇 01、谣言:“春捂秋冻”身体好 真相:因人而异、适度而行 北京大学第三医院延庆医院内科副主任医师尤丽2019年在“北京114预约挂号”微信公号刊文表示,春捂秋冻是古人对养生的总结,虽然有增强体质的作用,但要因人而异、贵在适度。 对于老人、儿童、月经期及妊娠期的妇女以及患有慢性病如慢性支气管炎、...
走路是个很好的运动方式，但每天走一万步并不是适合所有人的养生法则；中医讲究“适度”，过度运动反而会损伤身体；特别是关节不好的朋友，过量走路可能会加重关节负担；所以，运动要因人而异，适量最重要；谣言五：多喝水能排毒 水是生命之源，多喝水对身体有好处，但并不是越多越好；中医认为，水液代谢与脾胃有...
养生传言 01 吃感冒药可以预防感冒 真相:吃感冒药不能预防感冒,感冒药本身仅仅是能缓解症状,感冒主要还是要靠自身免疫的恢复。 如果没有感冒而吃感冒药,尤其是吃西药感冒药来预防感冒,不仅不能够起到预防的作用,可能还会对机体带来损伤,比方肝功能的损伤等。
谣言:“春捂秋冻”身体好 真相:因人而异、适度而行 北京大学第三医院延庆医院内科副主任医师尤丽2019年在“北京114预约挂号”微信公号刊文表示,春捂秋冻是古人对养生的总结,虽然有增强体质的作用,但要因人而异、贵在适度。 对于老人、儿童、月经...
3.3 谣言九：少睡更健康 事实：成年人每晚7-9小时的充足睡眠对身体健康至关重要。四、科学的养生菜品及做法 4.1 青菜豆腐汤 青菜富含维生素和纤维，豆腐富含优质蛋白质，是一道低热量且有营养的菜品。制作方法：- 将新鲜青菜切段，豆腐切块，与高汤一同煮沸。- 加入适量盐和胡椒粉，即可食用。4.2 红糖姜茶 ...
大数据真是厉害得可怕，最近一直关注养生，然后各种相关视频就不断推送，今天就扒一扒养生保健的一些谣言，看看我们之前中了几招！一、请宿便排长毒美容养颜？别被忽悠了！中医和西医都不存在 “宿便” 这个概念。很多减肥茶、减肥药打着排毒养颜的旗号，实际上是添加了刺激性泻药，如番茄叶、大黄、芦荟等，只是给人...
亲爱的读者们，养生观念需谨慎对待；在信息爆炸的时代，各种养生说法层出不穷，但并非所有信息都是正确的；今天，我们就来揭秘五个常见的养生谣言，希望大家能够科学养生活得健康；谣言一：每天喝醋可以软化血管；事实上，醋的主要成分是醋酸，它具有一定的腐蚀性，长期直接喝醋可能会对口腔、食道和胃造成损伤；谣言二...