1、补脑益气粥。食材：核桃+黄豆+小米。做法：黄豆洗净泡发，小米核桃洗净，一起放进料理机打碎煮熟。可以加一点牛奶和蜂蜜，口感更好。这款粥非常适合老人孩子喝，核桃补脑，小米健脾，口感香醇浓郁。2、补血补气粥。食材：红枣+莲子+银耳+枸杞。做法：莲子、银耳泡发，红枣、枸杞洗净去核，放进锅里加水，大火煮...
3. 黑米红枣粥 材料：黑米100g，红枣10枚，水适量 做法：黑米淘洗干净，放入锅中加水泡2小时。红枣洗净，去核备用。把泡好的黑米加入适量水，大火煮沸后转小火煮20分钟。加入红枣，继续煮20分钟左右，直到黑米和红枣都煮软烂，粥的质地变得稠密。可以根据个人口味加入适量白糖或蜂蜜调味。功效：黑米中含有丰富的膳...
一、皮蛋瘦肉粥 食材：大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精 做法：1、首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。2、把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。3、粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝,肉丝。4、加入皮蛋碎，盐，鸡精，继续煮3分钟。5、最后放入...
1.杂粮腊八粥——补气血，防脱发 准备材料:红豆，黑米，糯米，薏米，花芸豆，莲子，红皮花生，桂圆，红糖 做法:将所有食材洗净，除了红糖和桂圆以外的浸泡2小时，倒进电饭锅炖煮八分熟，加入桂圆红糖再煮30分钟即可。2.红豆黑米粥——清心安神，健脾益胃，补气血 准备材料:黑米，红豆，薏米，红枣 做法:材料提前浸...
朱良春的养生粥的做法 黄芪250克,洗净,加两碗水泡20分钟。 中医的的这个“两碗”水,实在弄不懂是多少量,估计差不多1L的样子,反正如果这次感觉水多了,下次水放少点就行,最后都喝掉的。 泡黄芪。黄芪含有皂质,会出现很多泡沫,泡沫在煮开时特别容易溢锅,煮黄芪要在旁边看着,水开撇去泡沫就会好很多。
注意:1.汤和粥里的冰糖可以不放;2.豆类可以提前浸2小时或一晚上,煮起来更入味;3.银耳不要隔夜吃,当天吃完;4.不想吃里面的杂粮,多喝煮出来的汤水也健康;5.多吃深色五谷杂粮:核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、红枣、枸杞食补好东西。 1年前·广东 4 分享 回复 白冰明星护肤🚗周日1点半科学好物推荐 作者 ......
为了达到生发、调理月经、暖胃和补气血的功效,可以尝试以下养生粥配方: 1、红枣黑豆粥: -材料:红枣30克、黑豆50克、大米100克、枸杞10克、红糖适量 -做法:将红枣、黑豆、大米洗净,先用清水浸泡30分钟。然后将红枣、黑豆、大米一同放入锅中,加适量水煮沸后转小火慢炖,直至粥变黏稠。最后加入枸杞和红糖,再煮5分钟...
6款养生粥配方㊙️生发·养姨妈·暖胃·补气血😍打米糊也可以用这个配方真的喝不腻,特别特别好喝暖宫驱寒✨健脾胃✨高纤维低卡✨😋信我,每一款都很棒·①五红姨妈粥💫食材:红豆+红米+红枣+红糖+桂圆+枸杞+糯米💫姨妈前一周就 - 向阳而生*于2022
1 蔬菜牛肉粥 原料:牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐若干 制法: (1) 准备牛肉精肉并磨碎。 (2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。 2 豆腐粥 原料:米饭1/6碗,...