1、补脑益气粥。食材：核桃+黄豆+小米。做法：黄豆洗净泡发，小米核桃洗净，一起放进料理机打碎煮熟。可以加一点牛奶和蜂蜜，口感更好。这款粥非常适合老人孩子喝，核桃补脑，小米健脾，口感香醇浓郁。2、补血补气粥。食材：红枣+莲子+银耳+枸杞。做法：莲子、银耳泡发，红枣、枸杞洗净去核，放进锅里加水，大火煮...
1. 红枣红豆五谷粥 配方:红枣10颗、红豆50克、小米50克、糯米30克、燕麦20克、水适量。 功效:补气养血,健脾养胃。 2. 山药粳米粥 配方:山药100克(去皮切块)、粳米80克、水适量。 功效:健脾养胃,增强免疫力。 3. 黑芝麻黑米粥 配方:黑芝麻20克、黑米80克、糯米20克、红枣5颗、水适量。 功效:补肾养血,乌...
(12)风湿配方:茯苓,薏仁,莲子,杏仁,芡实 (13)高血脂配方:荞麦,山楂,红枣,燕麦,葛根,黑芝麻,枸杞,首乌
1、养肝防痘组合，枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。2、养肝明目组合，枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。3、养肾强身组合，黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。4、益肾静心组合，红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃。5、健脾养胃组合，燕麦、还没走、红...
5.燕麦桂圆粥。 将燕麦和桂圆一起煮粥,燕麦富含膳食纤维和维生素B,有助于降低胆固醇,桂圆具有补血安神的功效,对于失眠和贫血的人群来说是一款理想的养生粥。 以上就是我为大家介绍的五谷养生粥配方大全,希望大家能够根据自己的喜好和身体状况选择适合自己的养生粥。五谷养生粥不仅味道美味,而且富含各种营养物质,对于保...
养生食谱：五谷养生粥配方大全 一、健康养生类 1、补脑益智组合：核桃、黑芝麻、南瓜子、荞麦、红豆、黑豆 2、乌发护发组合：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首乌、枸杞 3、纤体瘦身组合：淮山、红豆、荞麦、糙米、燕麦、绿豆、黑芝麻 4、男性保健组合：黑豆、燕麦、芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米 5、...
第一种配方,五谷杂粮粥。 材料,糙米、小米、玉米、红豆、绿豆、黑米、薏仁。 做法,将以上材料混合后浸泡30分钟,然后加水煮成粥即可。这种粥富含蛋白质、纤维素和多种维生素,对于调节肠胃功能、增强体质都有很好的效果。 第二种配方,南瓜薏米粥。 材料,南瓜、薏米、糯米。 做法,将南瓜切成小块,薏米和糯米混合后浸...
将鸡蛋打匀，慢慢地倒入煮好的米粥中，用勺子在水面上快速划圈，直至全面呈现蛋花状即可食用。总之，五谷养生粥是一款营养丰富又美味可口的食品，适合不同口味和不同需求的人们食用。这里介绍的是常见的五种口味的配方，大家可以根据自己的喜好进行相应调整。希望大家能在养生的同时享受美食的乐趣。
五谷养生粥配方是黑米40g、紫米50g、红豆100g、薏米仁50g、莲子50g、红枣10个、枸杞10g，具体做法如下：工具/材料：黑米、紫米、红豆、薏米仁、莲子、红枣、枸杞、清水、煮锅、盆、勺子、盘子。1、将煮粥所需要的材料准备好，黑米40g、紫米50g、红豆100g、薏米仁50g、莲子50g、红枣10个、枸杞10g。2、...