【译文】指出元气充足则食欲正常，无需过度进食；元神汇聚则精神饱满，不需要过多睡眠；元精充沛则欲望适度，不会贪得无厌。如果人体的元气、元神、元精都充足完备，就如同陆地神仙一样健康长寿，强调了精气神在养生中的重要性。8.涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。—— 清・尤乘《寿世青编》【译文】涌泉...
——马王堆汉墓帛医书48、精、气、神，养生家谓之三宝。——明·汪绮石《理虚元鉴》49、戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。——明·胡文焕《续附·养生要诀》50、节饮自然脾健，少餐必定神安。——明·胡文焕《续附·养生要诀》51、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其...
葛洪认为,“伤”积聚的结果是人的早亡,人要养生则必去其“伤”,其方法是:“唾不及远,行不疾步,耳不及听,目不久视,坐不至久,卧不及疲;先寒而衣,先热而解;不欲极饥而食,食不过饱;不欲极渴而饮,饮不过多。凡食过则结职聚,饮过则成痰癖。不欲甚劳甚逸,不欲起晚,不欲汗流,不欲多睡,不欲奔...
🌱 年轻不是挥霍健康的理由,养生不是老年人的专利! 世上没有一种病是一天迸发的,它们早已在你身体里潜伏多年。 健康养生不要等到年老以后,年轻并不是资本,健康才是,没有健康的躯体,年轻显得一文不值!🌟 往后余生,能用“一个月工资”投资健康,就别把“一生积蓄”花在医院。 养生是一种习惯,也是一种责任...
我们的祖先几千年来总结了很多实用的养生经验,今天和大家分享100条古代养生箴言,希望能对大家的日常养生保健有所启发。 1、与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。——元·朱震亨《丹溪心法》 2、腰腹下至足胫欲得常温,胸上至头欲得稍凉。——宋·蒲虔贯《养生要录...
老中医的十条养生箴言：健康长寿的生活智慧 一、即使入睡困难，也要躺下，闭上眼睛静卧，这样才能让身体的每一个细胞都得到放松和休息。二、早晨的计划决定了一天的成就，春天的努力影响一年的收获，而终身的成功在于坚持不懈地勤奋。三、饮食要适可而止，不要吃得过饱，饮水也要控制量，只有这样，才能让肠胃舒畅。
《黄帝内经》说，“西方生燥，燥生金，金生辛，辛生肺”。既然肺脏对应的是秋天，秋天养生自然应该以养肺为主。“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明；早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。道之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
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养生经典名人箴言 1、健康的身体是灵魂的客厅,健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。 2、天天微笑容颜悄,七八分饱人不老,相逢莫问留青术,淡薄宁静比药好。 3、保持“三乐”心态:助人为乐,知足常乐,自得其乐。 4、人的一生是短的,但如果卑劣地过这一生,就太长了。——莎士比亚 5、出名要趁早,赚钱...
15. 养生之道, 不在仙丹, 而在日常点滴呵护间 16. 健康箴言, 非寻奇方, 但求平衡和谐之道 17. 养生精髓, 藏于细节, 日常习惯定乾坤 18. 养生之道, 不在仙丹, 而在平衡, 细水长流, 方显功夫 19. 晨起一杯水, 胜过黄昏酒, 日常小习惯, 健康大不同 ...