笔记 左耳,代表了人0-7岁的家庭经济情况、父母对孩子的关注度、或者孩子天生的元气肾气情况(肾开窍于耳),右耳则代表了7-14岁。(女人要反过来)没有耳垂的人,具体对应到这个部位,是心包经弱没有耳垂的人,要多养心神。我自己感觉,在子午流注心包经当令的时候,晚上7-9点,还挺容易犯困的。那么这个时候想睡的话就睡,别扛着。因
想起来就刮一刮,无须固定时间,不知不觉中就会慢慢改善。 3.风池风府穴这一条直线对于头颅养生很重要,可以除风防风,俗称脑梗中风一条线,经常在这条线揪痧或者刮痧可以预防脑中风,恢复期也可以经常做。此外,经常用手指在这条线上揪一揪,可以使耳清目明,近视眼、迎风流泪、耳鸣、头风头痛、五官炎症、颈椎病头晕、...
建议女生经常捶打这里,尤其感受股直肌发硬发酸,一定要坚持把它锤软。这个位置也是女生内求气血的重要通道,可以美容,面色黄气、黄褐斑尤其有作用,月经量少也有很好的效果,心肌缺血和脚冰凉的女生善于运用这个位置来养生。 7.脚气出现水泡、发痒,用白萝卜和黄豆适量煮水泡脚,每天泡一次,效果很好。如果想加强一下,可以...
故事的主人公，小王，是一位年轻的上班族。他热爱生活，注重健康，但平时工作繁忙，常常忽略了生活中的细节。春天来临，小王决定改变这一现状，开始记录自己的养生笔记。一天，小王在公司的健身房遇到了一位年长的同事李老师。李老师精神矍铄，面色红润，让小王羡慕不已。于是，他向李老师请教养生之道。李老师微笑着说...
道医养生笔记：摄生之道，把握自己的生命！养生、摄生不是难在方式方法的推广，而是难在如何从心境上革除陋习，一切取决于己心（道），而不在于方法（术）。盖闻善摄生者，陆行不遇兕（sì）虎，入军不被甲兵——《道德经》五十章。一、正确认识养生 养生，从古至今永恒不变的议题，人们通过对生命的探索以及对...
中医养生学认为,生命是天地运动的产物,生命体是不断运动变化着的个体,生命永恒地运动变化着,直至终结。生命在于运动,准确地说,生命在于活动。 (一)生命是天地之气运动的产物 《素问·天元纪大论》的“故在天为气,在地成形,形气相感而化生万物矣”“太虚寥廓。肇基...
调理亚健康 注意事项: 1、世间万物都讲究适度原则,根据自己的感觉悠着来。推拿并不是越重越好,而是要四两拨千斤地揉出经脉运行之感。 2、点揉穴位通常每周不超过2次。其他推拿动作可以根据自己的症状和需要,每…
1.中医养生学是中国人创造的传统文化瑰宝和固有学科,是中医学宝库中璀璨明珠,是博大精深的医学学科体系,为中华民族的繁衍昌盛作出了卓越贡献,也是人类维护健康,追求长寿的宝贵经验结晶。 2.是预防为主、全面呵护人的一生健康的需要,医养结合是大健康的方向,对个人、社会都具有极其重...
中国古代养生说“过午不食”因为要消化体内是食物是需要充足的阳气的。阳气能够化万物,而如果晚上吃的过多,又熬夜的话,到了子时刚好阳气上升就开始工作了!所以到了子时反而又不困了!所以到了晚上一定要少吃。人们喜欢抬起双手来伸懒腰,其实就是在拉伸胆经,因为胆经从头上下来,沿着身体外侧下行的!伸懒腰来加深胆经...
由此可见，不运动就是导致脾气虚弱的一个重要因素。脾主运化，脾气虚，身体就会运化不好，带不走水谷精微，吃进去的东西不能被有效运化、吸收，人就容易变得虚胖、湿气重，不吸收的东西在身体里黏着、堆积，就成了垃圾、毒素，所以很多痘啊斑啊、油光、暗沉、游泳圈、啤酒肚等等就开始悄悄出现了……脾气虚有两种...