1、顺应自然:天人相应,是养生四大要素的集中体现。自然界是人类生命的开始必须顺应天时。春天保肝、夏天养心、长夏健脾、秋季润肺、冬季护肾达到天人合一。这种就是根据天气的变化而达到保健的效果。 2、形神共养:中医养生学主张静以养神,动以养形。静以养神,就是通过修性怡神,清净养神、气功练神等方法,以保持神气...
所以这个时候需要补充肾精,使肾水不要枯竭、不要静止。 运动:不妄作劳 “作劳”就是“劳作”、劳动工作,对养生而言就是运动,“不妄”就是不要太过分,运动量不要太过分。 按照现代的说法就是不要做无氧运动,要做有氧运动。无氧运动是指人体肌肉...
养生大要 一曰啬神,二曰爱气,三曰养形,四曰导引,五曰言语,六曰饮食,七曰房室,八曰反俗,九曰医药,十曰禁忌。 张湛 一曰啬神,二曰爱气, 三曰养形,四曰导引, 五曰言语,六曰饮食, 七曰房室,八曰反俗, 九曰医药,十曰禁忌。 〔说明〕 本篇指出了养生的十个要点,如保养精神,不耗损元气,运动形体,经常...
其中提出了十条养生大要:“养生大要,一曰啬神,二曰爱气,三曰养形,四曰导引,五曰言语,六曰饮食,七曰房室,八曰反俗,九曰医药,十曰禁忌。过此以往,义可略焉。”“啬神”“爱气”,是指要珍惜精神,爱惜元气,就是要调养精神,...
养生大要:一曰啬神(1),二曰爱气,三曰养形,四曰导引,五曰言语,六曰饮食,七曰房室,八曰反俗(2),九曰医药,十曰禁忌。又曰无劳尔形(3),无摇尔精,归心静默,可以长生。 (注释) (1)啬:吝惜;啬神:指惜神,能做到精神内守。(2)反俗:即脱俗之意。(3)尔形:你的形体。 (按语) 这里指出了养生的十个要点...
《中医养生大要》是中国中医药出版社于2012年出版的一本图书，作者是马烈光，洪净和周铮，主要讲述了利用中医的理论如何养生的方法。。内容提要 为顺应养生发展的潮流，作者从理论和实践两方面，认真总结和梳理出了中医养生的大要，编辑成书，并加入许多中医养生发展的最新成果，也借鉴和吸纳了一些现代预防医学的元素，...
百度试题 题目简述饮食养生的大要 相关知识点: 试题来源: 解析 一要“和五味”,二要“有节制”,三要注意饮食卫生,防止病从口入,四要因时因人而宜。
《内经》提出了养生的基本要求,对外环境要“虚邪贼风,避之有时”,避免外邪侵袭;对人体本身要“恬憺虚无”,“精神内守”,避免情志的过激和精气妄耗,这样才能保持真气充盛,疾病无从发生。诚如高世栻所说:“外知所避,内得其守,病安从来”。 综上所言,情志活动与内脏关系十分密切。随着脏腑功能的减退和调节适应...
百度试题 结果1 题目饮食养生,大要有( )等。 A. 一要“和五味” B. 二要“有节制” C. 三要注意饮食卫生 D. 四要因时因人而宜 相关知识点: 试题来源: 解析 ABCD 反馈 收藏