1、顺应自然:天人相应,是养生四大要素的集中体现。自然界是人类生命的开始必须顺应天时。春天保肝、夏天养心、长夏健脾、秋季润肺、冬季护肾达到天人合一。这种就是根据天气的变化而达到保健的效果。 2、形神共养:中医养生学主张静以养神,动以养形。静以养神,就是通过修性怡神,清净养神、气功练神等方法,以保持神气...
四要因时因人而宜 E. 五要因证设量 相关知识点: 试题来源: 解析 A、B、C、D 饮食养生,大要有四:一要“和五味”,即食不可偏,要合理配膳,全面营养;二要“有节制”,即不可过饱,亦不可过饥,食量适中,方能收到养生的效果;三要注意饮食卫生,防止病从口入;四要因时因人而宜。
本篇指出了养生的十个要点,如保养精神,不耗损元气,运动形体,经常摇筋骨,动肢节,注意语言,饮食有节,房事养生,不沾染庸俗之气,时常进行药物调理,注意各种禁忌等。其中前四项为古代气功的内容,后六项为日常生活的内容,细致全面,值得研究。
其中提出了十条养生大要:“养生大要,一曰啬神,二曰爱气,三曰养形,四曰导引,五曰言语,六曰饮食,七曰房室,八曰反俗,九曰医药,十曰禁忌。过此以往,义可略焉。”“啬神”“爱气”,是指要珍惜精神,爱惜元气,就是要调养精神,...
“作劳”就是“劳作”、劳动工作,对养生而言就是运动,“不妄”就是不要太过分,运动量不要太过分。 按照现代的说法就是不要做无氧运动,要做有氧运动。无氧运动是指人体肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动,这种运动强度太高、运动量过大,肌肉酸...
“房事”,是指性生活要节制,不能过度; “反俗”,是不要媚俗,不沾染庸俗之气; “医药”,是养生体系中的一部分,有病还是要求医用药,治愈疾病是养生的前提; “禁忌”,是养生大要之一,不管是生活环境,还是为人处世,包括各种养生方法中,都有影响健康的禁忌事项,它就像法律一样,一定要谨遵在心,然后再实施行动。
营养包括:糖、蛋白质、脂肪、水、维生素、微量元素、纤维素。合理的搭配是保证营养的摄入的重要手段,就目前中国的老百姓大多数都可以做到如下搭配:一晕一素,一豆一菇一汤,一晕就是每日2两肉,鸡鸭鱼肉都可以,二素每日半斤蔬菜,一豆豆制品,一菇包括蘑菇和木耳,一汤就是骨头汤,可加海带或山药。
百度试题 题目饮食养生,大要有()等。 A. 一要“和五味” B. 二要“有节制” C. 三要注意饮食卫生 D. 四要因时因人而宜 E. 五要因证设量 相关知识点: 试题来源: 解析 A,B,C,D
养生大要:一曰啬神(1),二曰爱气,三曰养形,四曰导引,五曰言语,六曰饮食,七曰房室,八曰反俗(2),九曰医药,十曰禁忌。又曰无劳尔形(3),无摇尔精,归心静默,可以长生。 (注释) (1)啬:吝惜;啬神:指惜神,能做到精神内守。(2)反俗:即脱俗之意。(3)尔形:你的形体。 (按语) 这里指出了养生的十个要点...
亲密、和睦的家庭关系可以让人始终拥有良好的心情,从而增强机体的抗病能力,减少疾病的发生,还可提高工作效率。所以不管工作有多忙,每天也要和家人聊聊天,以促进彼此的亲密关系。 10.要工作也要娱乐 由于压力大,如今的大多数人只知道埋头工作。殊不知,一味的工作只能让自己失去工作的热情,娱乐和工作相结合才会让你的...