在《健身教练》的教材中关于人体关节的5种运动方式: (1)屈伸:运动环节绕额状轴(左右方向)在矢状面(前后方向)内做的运动.一般来说,向前运动为屈,向后运动为伸.但膝关节及其以下关节则相反. (2)外展、内收:运动环节绕矢状轴在额状面做的运动.运动环节末端远离正中面为外展,向身体正中面靠近为内收. (3)...
关键在于，屈与伸并非简单地对应于前、后两个方向。例如，通过屈伸大腿使小腿前移的动作被称为“屈髋”，而若是通过屈伸膝关节来实现，则称为“伸膝”。同样是小腿前移的动作，由于关节的不同，其命名也截然不同。或许有人会认为，只需死记硬背即可掌握这些概念。然而，实际情况并非如此。例如，髋关节向前运动...
关节屈和伸的概念主要针对人体矢状面上的运动而言。所谓“矢状面上的运动”,说白了就是人体前后两个方向的运动,通过膝关节和髋关节的活动前后摆动双腿、头颈的前后移动、伸手拉开大门等动作都是典型的矢状面上的(前后方向的)关节屈伸运动。 看到这里,可能会有人认为关节...
而行使屈伸功能的是由髌骨和股骨前部组成的髌股关节,两者之间的主要负重结构除了骨头就只有软骨了。所以,一旦软骨出现严重磨损或者创伤性损伤,都可能出现上下楼梯或蹲起时疼痛。在临床上一般表现为膝关节偏前方的疼痛。 半月板是膝关节处重要的软骨结构,从它的形状及...
A. 关节沿冠状轴运动,运动时两骨相互远离,角度变大为屈,反之,角度变小为伸 B. 关节沿冠状轴运动,运动时两骨相互接近,角度变小为屈,反之,角度变大为伸 C. 关节沿矢状轴运动,运动时两骨相互接近,角度变小为屈,反之,角度变大为伸 D. 关节沿矢状轴运动,运动时,两骨相互远离,角度变大为屈,反之,角度变...
(1) 屈伸:是运动环节在矢状面内绕冠状轴的运动。一般向前运动为屈,向后运动为伸。但膝关节以下各关节的运动方向则相反。 (2) 外展内收:是运动环节在冠状面内绕矢状轴的运动。一般肢体各环节远离正中面为外展,靠近正中面为内收。 (3) 旋转:是运动环节绕垂直轴或自身的长轴进行旋转。一般肢体各环节由前向内...
膝关节的治疗方法包括:1、保守治疗:包括药物治疗、物理治疗、功能锻炼、中医中药治疗等,适用于症状轻、发病初期的患者;2、手术治疗:包括微创手术、开放性手术,适用于症状严重、病程较长者。 查看更多 合肥柯林斯网络科技广告 大家还在搜 膝关节僵硬松解方法膝盖关节僵硬怎么恢复 膝关节屈伸时有摩擦声膝关节屈伸疼痛怎么...
踝关节屈伸运动可以促进踝关节周围肌肉的发育,增强肌肉力量,提高踝关节的稳定性。 首先坐在床上或瑜伽垫上,面朝上,双腿伸直。其次将双腿屈膝,双脚脚掌相对,用手抓住脚背,将脚跟向身体方向用力拉动,直到感觉小腿后侧肌肉绷紧。注意保持这个姿势5秒钟,然后缓慢放松,重复10次。继续将双脚脚掌相对,用手抓住脚背,将脚跟向...
气血不足：关节疼痛的内在根源 中医认为，气血是维持人体生命活动的基本物质。气血不足会导致关节失去滋养，出现屈伸不利、疼痛等症状。气血不足的人，通常表现为面色苍白、疲倦乏力、手脚冰凉、容易感到疲惫。症状表现：如果你的关节疼痛伴随有疲劳感、乏力、面色萎黄或苍白，且疼痛时间较长，呈现慢性、隐隐作痛的特点...