结合当下绝大多数人的情况,主要对应着:只关注学识,认为运动不重要,以及在稠人广众下伸肢屈体感到害羞。 其实,“体者,载知识之车而寓道德之舍也”,由六段运动编排成的广场舞今天依然活跃在湖南第一师范大学旧址前。电脑或手机屏幕前...
抚今追昔，我们应该学习青年毛泽东，并科普他的“六段运动健身操”，以更加积极的态度，切实可行地推进、发展各项人民体育事业。WORK OUT 六段运动动作要领 一、手部运动，坐势。1．握拳向前屈伸。2．握拳屈时前侧后半圆形运动。3．握拳向前下方屈伸。4．手仰向外拿。5．手复向外拿。6．伸指屈时前刺。各左...
也许正是在这六段运动的帮助下,毛主席一直维持着非常好的身体素质,并且精通多项运动。今天的运动氛围与环境早已与当年不能同日而语,但仍然有一些人不喜欢运动甚至拒绝运动,其实原因和一百多年前相差无几。 《体育之研究》中总结了人们不好运动的四个理由:无自觉心、积习难返、学者以运动为可羞和提倡不力。结合...
体操共分为六段二十七节,每段各取一两个动作为例,患相关疾病者请在指导下尝试,动作中出现疼痛、麻木等不适立即停止。 手覆向外拿,左右参,三次。丨作者供图 足部运动,锻炼臀腿 这一节有不少蹲起的运动,可以加强肌肉力量,帮助塑造臀腿线条。在蹲起过程中,尽量维持动作稳定有力,比如做弓箭步的时候,确保上半身...
在湖南一师求学时，毛泽东早上冷水浴后常常在城南古井旁做“六段运动”。红网时刻8月8日讯（记者 许敏 通讯员 颜蒹葭 赵小群 艾建玲）8月8日，第12个全民健身日，今年的主题为“推动全民健身 助力全面小康”。其实早在100年前，在湖南第一师范学院（以下简称“湖南一师”）求学的毛泽东就认识到健身对于个人和...
体操共分为六段二十七节,每段各取一两个动作为例,患相关疾病者请在指导下尝试,动作中出现疼痛、麻木等不适立即停止。 手覆向外拿,左右参,三次。丨作者供图 足部运动,锻炼臀腿 这一节有不少蹲起的运动,可以加强肌肉力量,帮助塑造臀腿线条。在蹲起过程中,尽量维持动作稳定有力,比如做弓箭步的时候,确保上半身...
六段运动动作要领 一、手部运动,坐势。 1.握拳向前屈伸。2.握拳屈时前侧后半圆形运动。3.握拳向前下方屈伸。4.手仰向外拿。5.手复向外拿。6.伸指屈时前刺。各左右三次。 二、足部运动,坐势。 1.手握拳左右垂。足就原位一前屈,一后斜伸。2.手握拳前平。足一侧伸,一前屈。伸者可易位,屈者惟趾立...
00:04手部运动 00:08第一个动作 00:34第二个动作 01:05第三个动作 01:19第四个动作 01:47第五个动作 02:26第六个动作 03:02足部锻炼 展开阅读全文 评论 UP主投稿的视频 热门评论(undefined) 按热度 请先登录后发表评论 (・ω・) 表情 发布打开...
在湖南一师求学时,毛泽东早上冷水浴后常常在城南古井旁做“六段运动”。 红网时刻8月8日讯(记者 许敏 通讯员 颜蒹葭 赵小群 艾建玲)8月8日,第12个全民健身日,今年的主题为“推动全民健身 助力全面小康”。其实早在100年前,在湖南第一师范学院(以下简称“湖南一师”)求学的毛泽东就认识到健身对于个人和国家的...