健身气功-八段锦视频教学与相关文字资料 资源大小 : 1 KB 资源类型 : 浏览次数 : 673 分享达人 : 一炷***88 收录时间 : 2016-09-30 下载地址 : 达人名片 一炷***88 分享:18 专辑:0 订阅:65 粉丝:82 达人主页 个人说明 上一资源:电焊工入门与技巧.pdf...
八段锦是中国传统气功中的内脏导引术,是一种古老的养生运动,与易筋经、五禽戏并称为中国「武林三绝」。 常练八段锦,一,可以增强卫气,提高免疫力。二,疏通三焦,增强肠胃的蠕动 ,排泄废物,从而提高营气,消化吸收能力,强身健体。三,可以改善睡眠和抑制精神妄想,提高心理健康指数。 目录 ├─八段锦:缓解上班族肩颈疼痛的...