功效:通过练习八段锦,可以通理三焦、改善循环、促进新陈代谢、开脾助、活络肝胆经络、促进消化腺的分泌与食欲、疏通筋脉气血、疏解肝郁、固肾腰、延年壮腰背等。 作用:八段锦的练习可以强身健体、延年益寿。 您可以通过搜索“八段锦视频教程”来学习如何正确练习八段锦。