全身放松,用力轻缓,切不可用僵力。 八段锦是包括八节连贯的健身法,具体内容如下: 双手托天理三焦;左右开弓似射雕; 调理脾胃需单举;五劳七伤往后瞧; 摇头摆尾去心火;背后七颠百病消; 攒拳怒目增气力;两手攀足固肾腰;此外,尚有—种坐式的“八段锦”,为明代冷谦所编,具体内容是: 叩齿三十六,两手抱昆仑。 左右...
适合正念禅修者的运动——八段锦讲解视频(呼吸口令版) 合理饮食适量运动可预防高血压 五十岁怎样锻炼身体,才能预防高血压?尝试这6种锻炼方法 安排| 老人宅家运动计划 家庭艾灸疗法视频-艾灸预防治疗高血压更多类似文章 >>生活服务 首页 万象 文化 人生 生活 健康 教育 职场 理财 娱乐 艺术 上网 留言交流 回顶部 ...
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