我的答案是,对于绝大部分的面包来说,最佳的保存地点是肚子里,其次就是冰箱冷冻室,注意是冷冻室,就是结冰的那层,不是放鸡蛋那里哦。放鸡蛋的冷藏室,可能是最不适合放面包的。Q:放冷冻室有没有注意事项?① 如果是大份的面包,比如整条吐司,建议先切片,按自己每顿的消耗量,比如两片,单独装好之后冷冻。如果是...
蛋白质:可以搭配鸡蛋、低脂牛奶、豆浆等,有助于提供身体所需的氨基酸和蛋白质。 水果:新鲜水果富含维生素和矿物质,可以选择苹果、香蕉、葡萄等。 蔬菜:蔬菜可以搭配在三明治或者鸡蛋卷中,增加纤维和维生素摄入。 午餐: 主食:可以选择糙米、全麦面包、全麦意面等,提供碳水化合物和纤维。