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【燃烧吧卡路里】帕梅拉7天燃脂计划,12分钟臀腿训练 10:00 【燃烧吧卡路里】帕梅拉7天燃脂计划,10分钟腹部训练 14:25 【燃烧吧卡路里】帕梅拉7天燃脂计划,15分钟有氧燃脂舞蹈操 17:09 【燃烧吧卡路里】帕梅拉7天燃脂计划,15分钟全身拉伸训练 17:25 【燃烧吧卡路里】帕梅拉:15分钟全身强化训练直播讲解版!酸爽到流泪 ...
【燃烧吧卡路里】帕梅拉:10min全身拉伸运动 睡前晨起拉伸 缓解肌肉酸痛 提高柔韧性 节目简介 燃烧吧,卡路里 2021 播出:芒果TV 主持人:未知 地区:内地 类型:健康 简介:游泳圈、双下巴、大象腿,还在为减肥而苦恼吗?快来和爱豆一起运动,燃烧你的卡路里!
体式详解：双脚张开略宽于胯，先做一个深蹲，双手在胸前弯曲相接触，再做一个深蹲，起身时跳起，如此交替练习1分钟。注意：练习时上半身保持挺直，深蹲时要注意膝盖不超出脚尖，臀部竖直向下坐。动作二：这是典型的开合跳，可以全身减脂瘦身。体式详解：同样双腿张开略宽于胯，四肢伸直，双脚并拢时，双手放于两侧...
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帕梅拉每日基础全身拉伸 今天是周四休息日,来一起放松一下吧! 适合早起睡前或运动前后哦! 帕梅拉 帕梅拉抖音健身课 抖音全民健身计划 拳击那点事 发布于:江西省 2023.12.04 00:00 +1 首赞 收藏 帕梅拉每日基础全身拉伸 今天是周四休息日,来一起放松一下吧! 适合早起睡前或运动前后哦! 帕梅拉 帕梅拉抖音健身...
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