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帕梅拉拉伸操,拉伸全身,适合运动前后拉伸放松,避免肌肉腿,防止驼背和富贵包。#燃脂的一百种方式 #帕梅拉拉伸 #拉伸动作 #帕梅拉 #运动后拉伸 - 大牙的分享于20220827发布在抖音,已经收获了1747个喜欢,来抖音,记录美好生活!
10min全身训练,无跳跃+间隔+无器械 10:49 【燃烧吧卡路里】帕梅拉:10minR&B舞蹈训练,炫酷热辣的有氧燃脂舞蹈 08:24 【燃烧吧卡路里】帕梅拉:8min久坐拉伸,改善圆肩驼背、颈前倾、腰酸背痛,矫正体态站姿 09:31 【燃烧吧卡路里】帕梅拉:8min劈叉拉伸训练,解锁劈叉,增加臀腿柔韧灵活性 10:23 【燃烧吧卡路里】...
【燃烧吧卡路里】帕梅拉:10min全身拉伸运动 睡前晨起拉伸 缓解肌肉酸痛 提高柔韧性 节目简介 燃烧吧,卡路里 2021 播出:芒果TV 主持人:未知 地区:内地 类型:健康 简介:游泳圈、双下巴、大象腿,还在为减肥而苦恼吗?快来和爱豆一起运动,燃烧你的卡路里!
帕梅拉全身拉伸 解说+跟练 #燃脂的一百种方式 #帕梅拉 #拉伸 - Oh 是Connie呀于20220805发布在抖音,已经收获了95个喜欢,来抖音,记录美好生活!
注意：练习时上半身保持挺直，深蹲时要注意膝盖不超出脚尖，臀部竖直向下坐。动作二：这是典型的开合跳，可以全身减脂瘦身。体式详解：同样双腿张开略宽于胯，四肢伸直，双脚并拢时，双手放于两侧，双腿张开时，双手向上举起，练习1分钟。注意：练习时双腿始终保持挺直，根据自己的节奏来调整快慢。动作三：这个动作主要...
要知道针对重点部位的拉伸动作大同小异,也有很多变种,你只需找到适合你的拉伸动作(有拉伸感)、并保证足够的频率(每天都可以拉伸)和时长(一个动作至少坚持20秒)即可。 当然,直接跟练帕梅拉的拉伸视频,是最方便且有效的啦—— 【帕梅拉拉伸流:8分钟,跟着钢琴曲练,很享受...
视频加载中,请稍后... 00:00 / 00:00 loading [x] 讨论 越交流,越有收获 快来和老师同学们讨论吧~ 帕梅拉全身拉伸 讲解版|缓解肌肉酸痛 3074 最近播放2022-05-12 发布 Oh 是Connie呀 关注 内容简介 #瘦身减肥#拉伸#瘦腿技巧#新知领航·第二期 ...
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