1、午睡前吃饭:吃饭后为帮助消化,大量血液聚集在消化系统,常会使大脑缺血、缺氧,有昏昏欲睡的感觉,能尽快入睡。吃饭后血糖升高,也容易产生困意,有利于入睡。但吃饭后不能马上午睡,否则会使食物在胃内堆积,影响消化、吸收,可能有腹胀、腹痛感,建议饭后休息半个小时再睡觉。 2、午睡后吃饭:若经常在午睡后吃饭,已经...
绝大多数人从小到大形成的习惯是先吃午饭再睡觉，但实际上，正确的顺序是先睡午觉再吃午饭。因为从早上起床开始，人体的阳气不断处于上升阶段，到达午时阳气达到顶峰，紧接着阴气不断增加，阳气减弱，这个时候阴阳相交，是最佳的休息时间，因此适宜午睡，而非吃午饭。且刚吃完午饭就睡觉会影响胃的正常消化吸收，起来...
建议先吃午饭再午睡。因为午饭在胃里的消化时间通常需要半小时以上，此时午睡，容易引起胃部不适或食管反流...
先吃饭。当人感到又困又饿时，先吃饭是更好的选择。饥饿会导致血糖水平下降，而低血糖会使人感到疲倦和无力。进食后，身体会将食物消化并转化为能量，提供给身体使用，从而增加精力和提神。此外，饥饿状态下入睡可能会导致胃部不适和消化问题，影响睡眠质量。因此，先吃饭可以满足身体的能量需求，提高精力...
我认为晚上应该先吃饭后睡觉，先吃饭可以有效的消化食物，防止食物消化影响别的器官工作，人正常晚上6点左右或者早些吃饭。饭后运动下消化食物，11点以睡觉
这是个很有意思的问题。先说结论，先吃饭，再睡觉。具体问题具体分析。如果你只是微微饿，而又困得不行...
两者都不怎么好，我建议先吃饭，然后休息一个小时左右，在睡午觉，这样多消化，和人体吸收更有帮助
如果一天一夜没合眼，先睡。如果三顿没吃饭同时一天一夜没合眼，那就快速简单吃点就睡觉。这个不用纠结...
先吃饭 再睡觉 睡醒了才会有精神 吃饭不要过饱 稍填点 睡醒再吃点 先睡觉 在吃饭 估计谁不安稳会被饿醒 也不利于体力恢复！