文/李园园（首批注册营养师）以DHA、EPA为代表的Omega-3系列脂肪酸（也叫n-3或w-3脂肪酸 ），这几年大人孩子都非常关注，与大脑、眼睛、注意力、免疫等都有一定关系，很多宝妈也会问。在之前的「中国居民膳食营养素参考摄入量」中，对孕产妇和婴幼儿，我们有很明确的DHA及EPA推荐量。不知道大家发现了没，在...
🍽️ 通过食物补充:富含DHA和EPA的食物主要有鱼类,如带鱼、秋刀鱼、鳝鱼、黄花鱼、沙丁鱼、鲑鱼等。每100克鱼类中DHA含量可达1000毫克以上。此外,坚果类食物如花生、瓜子、核桃、杏仁、芝麻等也富含α-亚麻酸,可以在体内转化为DHA和EPA。鸡蛋、亚麻籽油、紫苏籽油也是不错的补充来源。💊 通过补充剂补充:WHC小超...
*鱼油:DHA和EPA。 DHA俗称“脑黄金”,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。 DHA是大脑和视网膜的重要构成成分对胎婴儿童智力和视力发育至关重要。EPA是鱼油的主要成分。EPA是人体不可缺少的重要营养素。EPA是DHA的前体,调节血脂、血压、抗凝血、降低动脉硬化发生率;同时还是心脑血管疾病与老年痴呆等病症的预防好...
朋友 我的 直播 放映厅 知识 游戏 二次元 音乐 美食 EPA和DHA是什么——艾多美儿童鱼油#艾多美#艾多美大众精品 42 5 2 17 发布时间:2024-07-01 15:52 学习不成功✊青春不老 ... 艾多美爱多美 2月前·浙江 0 分享 回复 艾多美~花花 ... ...
这个epa不适合小孩子使用的，所以在给孩子补充dha，要给他单纯的补充这一种物质就可以的，同时对于小...
DHA+EPA和深海鲛哪个更适合儿童,因为我家宝贝不吃鱼,我怕他缺鱼的营养,是儿子 李永杰医生 DHA+EPA即可 患者 你是说DHA+EPA比深海鲛更适合我家儿子喽 李永杰医生 是的宝妈 李永杰医生 这个在临床上用的多 患者 谢,过敏体质我一直给他吃台湾的益生菌,半年多了,想停一下。吃个半年DHA+EPA,半年后再吃什么医生...
冯主任您好,请教儿童服用鱼油(DHA125毫克,EPA25毫克),每天什么时间段服用好?曾网上看到有说晚上服用会产生低血压,是这样吗?谢谢指导! 儿童EPA剂量比较低,低血压可以基本不用考虑 可以餐后服用 就是EPA25毫克属于低剂量,不会产生低血压? 是的 不是降压药物 EPA有降压作用?DHA也有降压作用吗? 它们都不是降压药物...
X牛为抬旗下产品“未来星儿童奶”,恶意炒作X利QQ星儿童奶添加鱼油残害儿童,最后还惊爆出鱼油中所含EPA是导致儿童性早熟的“元凶”。从此,EPA成了过街老鼠,背上了导致“性早熟”的罪名。这个曾被誉为继DHA后的第二益脑脂肪酸的物质,缘何反成了儿童性早熟的“疑凶”?
1、纯母乳喂养的时候,宝宝靠母乳基本就够了,因为母乳中本身含有丰富的DHA+EPA 2、断奶之后,如果奶粉中的DHA+EPA含量不足100mg的,要额外要补充 3、可以是食物补充,常见的像鱼类、海藻类、坚果类都含DHA,但如果宝宝排斥的话,也可以考虑补充剂,会相对方便,量好控制。
EPA和DHA补充量 目前我国还没有统一的标准,国际上有不同团体或机构为不同种族人群提供的指南,这里我们提供一份联合国粮农组织颁布的通用标准。 6-24个月:DHA10-12mg/kg 2-4岁:EPA+DHA 100-150mg 4-6岁:EPA+DHA 150-200mg 6-10岁:EPA+DHA 200-250mg ...