对于3-7岁的儿童,营养粥是一个既营养又易于消化的食物选择。以下是一些建议的营养粥食谱,它们不仅美味,还能为孩子们提供必要的营养: 1. 蔬菜瘦肉粥 材料:大米、瘦肉(如猪肉、鸡肉)、胡萝卜、菠菜等蔬菜。 做法:将大米洗净后加入适量水煮开,然后加入切碎的瘦肉和蔬菜,继续煮至粥稠肉烂即可。 2. 山药南瓜粥 材...
医生回答: 3到7岁儿童营养粥有小米南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、胡萝卜菊花粥等,可能更有助于消化和吸收。由于儿童胃肠道消化能力较弱,在日常饮食上应以清淡易消化的食物为主,小米和南瓜中含有丰富的蛋白质,微量元素以及维生素,适量食用能够起到健脾养胃的效果。另外要养成良好饮食习惯,少食多餐,避免一次性食用过多,引起腹...
医生回答许瑞英 主任医师 三甲 山东大学齐鲁医院 儿科儿童营养粥3-7岁大多数可以吃八宝粥或者燕麦粥,也可以吃皮蛋瘦肉粥等多种。里面含有丰富的蛋白质和维生素,以及矿物质等多种的营养成分,吃了以后有利于多方面补充身体营养,还有利于增加身体体质,对于身体发育有较大的好处。平时要避免过多吃,以免出现消化不...
答:7 岁儿童食用粥类食品是有营养的,但需要注意食材的搭配和烹饪方式。 粥类食品是一种以大米、小米、豆类等为主要原料,加入适量的水煮制而成的半流质食品。7 岁儿童适量食用粥类食品,可以补充身体所需的营养素,例如碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等。