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正确使用弹力棒通常可以减肥,如果使用不当或者使用时间比较短,并不能达到减肥效果。 1、可以减肥:弹力棒属于一种健身器材,使用弹力棒通过振动方式有利于加快身体血液循环,还可以促进新陈代谢,每天坚持使用弹力棒,有利于达到辅助减肥效果。 2、不可以减肥:弹力棒虽然有一定减肥作用,如果坚持时间比较短或者每天使用的时间...
1 头上弯举法双手握紧健身弹力棒的两端，两脚自然分开站立，双臂伸直并上举，双臂用力向前，保持健身弹力棒在头上有一定的弯度，健身弹力棒弯曲部位是指在头后方的位置上。练习之后可以增加和扩大臂部肌肉的力量。每组做十个，每次做4-6组，以后再逐渐增加 方法二 1 腹前弯曲法两脚自然公开站立，双手握住健身弹力棒，...
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网红飞力士棒健身弹力棒真的有用吗?能减肥吗?, 视频播放量 156518、弹幕量 59、点赞数 2060、投硬币枚数 292、收藏人数 501、转发人数 330, 视频作者 宅家健身老王, 作者简介 在家健身是最好的免费保健品中国传媒大学-工商管理硕士MBA 美国运动委员会-国际认证职业教练
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