2、山药:是比较常见的食材,而且是药食同源的中药材,含有较多的淀粉酶和多酚氧化酶,能够加速肠道消化,提高胃部消化能力,有健脾养胃的功效。而且还能够帮助消化,保护胃黏膜。 3、南瓜:含有大量的果胶,食用之后能够保护胃壁,而且长期使用能够改善胃部不适。 除以上蔬菜,还有红薯、甘蓝、茄子、菠菜等蔬菜,食用之后都是对...
一、西兰花胡萝卜炒鸡蛋 准备食材:西兰花，胡萝卜，鸡蛋，蒜末。做法步骤:1、西兰花剪成小朵放入清水中，加入食盐和淀粉，搅拌均匀浸泡十分钟，再清洗干净。2、胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成薄片。鸡蛋打入碗中，搅散备用。3、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。4...
一、小米蒸肉丸 准备食材：小米 100克猪肉馅 300克 步骤：小米淘洗干净泡水，猪肉馅加入适量调料搅拌备用。将调好的猪肉馅做成丸子状，裹上浸泡过的小米，放入蒸锅蒸熟即可食用。营养价值： 小米含有丰富的蛋白质和膳食纤维，猪肉提供优质蛋白质和维生素。二、山药炒胡萝卜 准备食材：山药 200克胡萝卜 150克 步骤：...
二、苹果山药排骨汤 准备食材:苹果，山药，胡萝卜，排骨，红枣，姜片，葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。2、山药和胡萝卜削掉外皮，清洗干净后切成小块。红枣清洗干净，去核备用。3、将排骨、胡萝卜、山药、姜片和红枣都放入...
而调理脾胃，除了常喝一些可以调理脾胃的汤汤水水之外，八道低脂低卡的蒸菜也可以常吃，不仅健脾养胃，而且健康不上火。接下来，我分享一下这八道蒸菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、香菇蒸鸡翅 准备食材: 鸡翅、红枣、香菇、姜丝、葱段、葱花。做法步骤:1、鸡翅清洗干净，然后一分为二剪开放入大碗...
山药含有的淀粉酶可以促进胃肠的蠕动，加快碳水化合物的代谢，有效地帮助肠胃的消化。秋天多吃多山药可以起到健脾养胃的目的。食材：鸡肉、山药、香菇、姜片、葱段、葱花。做法：1.把鸡肉剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2....
夏天要养脾胃，推荐八道菜，可以健脾养胃强体质，增强免疫少生病，健康过夏天。一、番茄山药牛肉丸 准备食材:番茄，山药，牛肉，葱花。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成小块，山药削掉外皮，洗净后切成小段。都放入绞肉机中打碎，然后加入酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀后团成肉丸子。2、起锅烧油，油热后放入番茄翻...
脾胃不好吃什么菜,具体如下:土豆:味道甘甜,口感顺滑。具有健脾健脾的作用。适用于脾虚、食欲不振、消化不良者。具有益气、健脾、调理和中和胃的作用。南瓜:性质温和,具有润肠通便、健脾养胃、预防便秘、促进胃肠蠕动的作用。山药:味甘,具有健脾、养胃、补肾、固精的功效。适用于脾胃虚寒型。感冒虚证主要是指通常怕冷、...
营养价值：鸡翅提供了高质量蛋白质，香菇富含维生素D和矿物质，有助于增强骨骼健康。结语：八种健脾养胃的菜肴，不仅美味可口，还富含各种营养物质，有助于促进脾胃健康。在秋天的季节里，不妨尝试制作这些菜肴，为身体提供充足的营养，健康度过每一天。记住，脾胃是后天之本，关爱它们，就是关爱自己的健康。