2、山药:是比较常见的食材,而且是药食同源的中药材,含有较多的淀粉酶和多酚氧化酶,能够加速肠道消化,提高胃部消化能力,有健脾养胃的功效。而且还能够帮助消化,保护胃黏膜。 3、南瓜:含有大量的果胶,食用之后能够保护胃壁,而且长期使用能够改善胃部不适。 除以上蔬菜,还有红薯、甘蓝、茄子、菠菜等蔬菜,食用之后都是对...
六、菜干蒸肉饼 准备食材: 瘦肉、菜干、姜片。做法步骤:1、瘦肉清洗干净，然后剁成肉末放入大碗中，接着加入料酒、淀粉、食盐、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。2、把菜干清洗干净，然后切成菜碎，再和腌制好的肉馅一起抓拌均匀，接着拍成菜干肉饼铺在蒸碗中，最后加入一块姜片。3、把准备菜干肉饼...
二、黄瓜鸡蛋炒虾仁 食材准备：黄瓜、鸡蛋、大虾、蒜末。做法流程：1.大虾去壳和虾线清洗干净，然后放入大碗中，接着加入料酒和食盐抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.取碗打入两个土鸡蛋，然后热锅烧油，油热以后，倒入调好的鸡蛋液油煎，煎至鸡蛋液成型后，盛出备用。3.黄瓜去皮清洗干净，然后切成薄片备用，接着热...
脾胃不好吃什么菜,具体如下:土豆:味道甘甜,口感顺滑。具有健脾健脾的作用。适用于脾虚、食欲不振、消化不良者。具有益气、健脾、调理和中和胃的作用。南瓜:性质温和,具有润肠通便、健脾养胃、预防便秘、促进胃肠蠕动的作用。山药:味甘,具有健脾、养胃、补肾、固精的功效。适用于脾胃虚寒型。感冒虚证主要是指通常怕冷、...
夏天要养脾胃，推荐八道菜，可以健脾养胃强体质，增强免疫少生病，健康过夏天。一、番茄山药牛肉丸 准备食材:番茄，山药，牛肉，葱花。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成小块，山药削掉外皮，洗净后切成小段。都放入绞肉机中打碎，然后加入酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀后团成肉丸子。2、起锅烧油，油热后放入番茄翻...
建议夏天使劲吃这八道菜，健脾祛湿又养胃，增强免疫力，提高代谢能力，清热解暑排湿毒，身体健康少生病，健康舒服过夏天。一、冬瓜薏米猪骨汤 准备食材:猪骨，冬瓜，薏米，姜片。做法步骤:1、猪骨清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来清洗干净。2、冬瓜不用削皮，表皮清洗干净后...
由于夏天气温高雨水多的特性，夏天的饮食要清淡，今天分享八道家常菜，适合夏天吃，营养健康不上火，健脾养胃提高食欲，增强免疫力，安稳过夏天。一、西兰花胡萝卜炒鸡蛋 准备食材:西兰花，胡萝卜，鸡蛋，蒜末。做法步骤:1、西兰花剪成小朵放入清水中，加入食盐和淀粉，搅拌均匀浸泡十分钟，再清洗干净。2、胡萝卜削...
同时，推荐大家常吃八道以南瓜、山药、小米、红薯、银耳、红枣、芡实、茯苓和香菇为辅的健脾养胃菜，健脾养胃，健康过秋天。接下来，我分享一下这八道健脾养胃菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、南瓜蒸肉片 食材准备：肉片、南瓜、姜丝、葱段、葱花。做法流程：1.瘦肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗...
营养价值： 秋葵富含黏液蛋白和膳食纤维，有助于肠胃保护和润滑。五、红薯糖水 准备食材：红薯 300克冰糖 适量 步骤：红薯洗净切块，加水煮熟，捞出备用。锅中加水，放入冰糖熬至融化，加入煮熟的红薯片即可。营养价值： 红薯含有丰富的膳食纤维和维生素，红薯糖水温和养胃。六、素炒小白菜 准备食材：小白菜 300克 ...