健美的英文称为Body Building，这是一种追求肌肉健壮与美的活动，起源于古希腊时期，当时的运动健将发现通过举重物可以锻炼身体来达到健美的状态。此外，当时是以男性的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为审美观。而当时的“健美运动员”也被记录成雕像并留存至今。而现代的健美活动是由德国人尤金·山道（Eugen Sand...
健美是一种适用范围极广的运动方式,通过使用各种重量进行训练,使人体适应训练后所产生的再生、恢复,最后在完成超量补偿阶段后,人体将获得比训练前更好的肌肉状态。 换言之,经过恢复的肌肉强壮程度以及功能性将回到训练前的水平;而经过超量补偿阶段,肌肉性能将得到...
个人感觉:健体是在耍帅,而健美是在一帮人在追求人类肌肉的极限;不可同语。 健体符合大众审美,你如果能练到健体的那种身材,在中国已经是万中无一的级别了。 对健美的评价,社会上就那么友好了,相当负面,尤其是在中国。健美(更多人其实指的是现代健美,而非古典健美),大多认为过度发达的肌肉失去了肌肉均匀美感,有...
首先我们要明确的是：健美是一种健身的训练体系。健身并不是健美的低级形式。因为大多数人在健身房训练...
2.健美。谈到健美，在我们想象中往往闪现的都是那种体型壮如山，肌肉的纬度，分离度都非常强，专业的健美运动员在体型上就和其它运动员有着明显的区别。因为健美比的就是肌肉的体积，肌肉的分离度，以及整体的比例和细节。职业的健美比赛是一场竞技，而为了实现这个目标，你不一定会变得越来越健康，还有很多人以牺牲...
2.健美。 谈到健美,在我们想象中往往闪现的都是那种体型壮如山,肌肉的纬度,分离度都非常强,专业的健美运动员在体型上就和其它运动员有着明显的区别。 因为健美比的就是肌肉的体积,肌肉的分离度,以及整体的比例和细节。 职业的健美比赛是一场竞技,而为了实现这个目标,你不一定会变得越来越健康,还有很多人以牺牲健...
健美是一种职业，健身是一种爱好，两者都可以采取器械训练，进行相同饮食，只不过一旦和职业沾上边，也...
健美是什么?要清楚的理清健身领域很多种训练体系,不混淆,首先必须清楚的给每种训练体系做界定。 它是什么? 在普通大众健身领域,从训练方式上,目前业内流行功能性,力量训练,全身多关节多肌群参与;训练目的上,更多是为了调节大众人群的亚健康,长期保持一个健康的状态。 健美是竞技训练,目的为了竞争取胜,决定了训练方式...