1、健美操属于体育的一个项目,是一种有意识、有组织的社会文化活动。它融体操、舞蹈、音乐于一体,通过徒手和使用健美器械的身体练习,达到健身、健美和健心目的的一种新兴体育项目。运动解剖学、运动生理学、运动心理学、教育学、体育美学和体育的教学、训练理论等是健美操的理论基础。 健美操动作简单易学,内容丰富,...
健美操是一种结合音乐、舞蹈和有氧运动的体育活动。它起源于20世纪70年代的美国,随着音乐节奏,通过一系列的舞蹈动作和体操动作,达到锻炼身体、塑造体形、增强体质的目的。健美操动作优美、节奏明快、强度适中,适合不同年龄和体能水平的人群。 健美操可以分为有氧健美操和力量健美操两大类。有氧健美操以有氧运动为基...
健美操是一种以人体为对象,以健美为目标,以肢体锻炼为内容,以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体的运动形式。其主要特点如下: 健美操的特点: 1. 本能性:健美操以自然人体为对象,运用自己的力量把自身作为对象,实现自我塑造。 2. 力度性:健美操动作的基本规律是身体与空间、身体与时间的学问。身体与各部位...
什么是健美操呢 医生回答: 健美操主要包括集体操、舞蹈、音乐、健身等多种项目,健美操能达到比较好的塑形效果,通常可以让人增加活力,减少臀部脂肪的堆积,让身材更加的苗条。健美操是比较常见的有氧运动,通常在一定的时间内进行中度或者低度的运动,用于增加锻炼者的心肺功能,同时还可以提高锻炼者身体素质。
什么是健美操?相关知识点: 试题来源: 解析 以有氧运动为基础,以健、力、美为特征,是融体操、音乐、舞蹈、为一体的大众健身方式,也是竞技运动的一个项目。通过徒手、手持轻器械和用专门器械的操化练习,达到健身、健美和健心的目的并具有竞技性、娱乐性和观赏性。
健美操是一项新兴的体育运动,从兴起发展到现在只有短短的20多年时间,且存在着多种练习形式和流派。人们对健美操运动的认识有一定的差异,对健美操概念的理解也不相同。 健美操的英文名称是“Aerobics”,既有氧体操或有氧舞蹈,是有氧运动的一种。因此我们认为“健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为...
健美操是一种有氧运动,特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处,不仅能帮助我们有效的强身健体,而且还有 减肥的功效,这种运动减肥方法集健美和健身于一体,特别适合女性,受到了广大女性同胞的喜爱。 竞技健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人...
健美操是适应化的。所谓适应化，是指针对不同年龄段的人群，都有与之相适应的动作可供编排。根据需要，健美操的节奏，动作难度，音乐风格，队形编排等都可调节至所需程度。正因为此，健美操才为越来越多的人们所喜爱，成为大众健身之优选。健美操主要分三种。竞技类，健身类，表演类三种。种类不同，要求不同。