首先是保持规律生活,保证充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累。其次是合理饮食,避免辛辣刺激性食物,限制咖啡因和酒精摄入。适当的运动也对缓解植物神经紊乱症状有帮助,尤其是户外散步和瑜伽等放松型运动。 发布于 2024-02-21 14:17・IP 属地北京 赞同 分享收藏 写下你的评论... 还没有评论,发表...