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苹果应该排在第一位。它们价格便宜,价格低廉,但它们的健康益处并不简单。祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。 苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒...
银耳羹一口一口，吃出胶原蛋白。银耳富有天然植物性角质，口感清心，具有滋阴的作用，是一种可以长期服用的润肤良品。枸杞贡菊组合在一起，有清热降火、 排毒通便 、缓解眼部疲劳、减轻电脑辐射的功效，非常适合长时间面对电脑或手机的人群。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，蜂蜜既是良药，...
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花生是补钙佳品,富含钙元素,帮助细胞发育,多个方面体现出延缓衰老和延年益寿的功效。作为世界十大保健食品之一,它对皮肤和咳嗽均有益处,能改善贫血症状。 燕麦片是日常生活中的健康早餐,具有显著的降胆固醇效果。它有利于预防心脑血管疾病,降低血糖和体重,促进血液循环,其丰富的亚油酸成分还可增强体力并延寿。
试试这些美味的养生食品吧!🥣木耳核桃枸杞羹,只需黑木耳3～5朵,核桃仁2个,枸杞子10粒,大枣4枚,隔水炖10分钟,每天早晨空腹享用。黑木耳能降血脂、调节心血管功能,枸杞子则能滋补肝肾、益精明目,还有降压、降脂、降糖的作用哦!🍵山楂金银花茶,将山楂片与金银花一起冲泡,盖闷5～10分钟即可。这款茶能通经...
二、男性的8大健康食品 1、西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富,有助于排出血液中的盐分,具有降血压的功能。 2、黄豆。据统计,常吃黄豆制品的男人,罹患前列腺癌的概率比不常吃黄豆制品的男人低。黄豆还对改善男...
而且散养鸡含有更高水平的铁，蛋白质，维生素B6和硒有助于保护细胞免受自由基造成的损害。健康养生食品有蔬菜有肉类，都是养生大补之物，有益身体健康。以用来做药膳，对身体的好处不言而喻。所以说在平常生活中要多吃有益身体健康的食物，少吃垃圾食品，这样对身体有很大帮助。