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才能越吃越健康,越吃越苗条。让我们在每天丰盛的食物中尽情的享瘦吧。 Iris献世 铁杆吧友 8 5月5日全天饮食记录:时间:08:30 早餐:米线、橙子一个时间:12:00 午餐:米饭一碗、韭菜、青花菜、番茄青椒豆腐、水煮芹菜鱼用餐时间共计37分钟时间:18:05 晚餐:米饭半碗、紫菜鸡蛋、花椰菜、苦瓜、清炖鸡肉(去皮)...
日常健康推荐的是享瘦健康手机软件下载,这是一款非常好用点的智能健康瘦身管理软件,帮助你记录每一天的各种饮食和身体变化,你可以直接科学健康的管理自己的身体,帮助你拥有更加完美的身材,平时喜欢健身、运动、减肥的朋友可以下载试试! 【软件特色】 健康评估:根据用户的个人信息生成详细的健康评估报告。 饮食建议:提供...
本吧热帖: 1-好好吃饭,好好睡觉.? 2-继续～少食多餐,饱了就停,不限品种 3-重新开始,遇见更好的自己!?? 4-自律慢慢变成你想要的样子 5-可可记录 6-我是吃这个瘦的 7-x布,,, 8-【孕期减重】孕16w啦 9-孕期如何科学补钙? 10-【免费分享】活力满满,乐活健康课等你来学
中国人民解放军北部战区空军医院 医学营养科营养师 周晶晶 LOVE•遇见最美的自己 最美好的享瘦 关于减肥 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。 市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良...
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肉肉固然要甩,健康瘦身才是关键,专业营养师告诉您如何健康享瘦。 肥胖的标准 1、人体BMI指数:体重(kg)/身高(m)的平方(kg/m2)。按中国标准来对照,BMI指数在18.5～24之间为正常体重,24.0～27.9之间为超重,大于28.0的则为肥胖。 2、腰围:男性腰围大于90cm,女性腰围大于85cm,都属于腹型肥胖。