(一)中医养生保健,是指在中医理论指导下,通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。 (二)中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。 (三)情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。 (四)中医养生保健强调全面保养、调理,从青少年做起,持之...
七、耳穴贴压 耳穴贴压是在耳针疗法的基础上发展起来的一种保健方法,是应用中医理论以及现代医学理论,用胶布将药豆(王不留行籽、莱菔子等)精准的贴于耳穴处,给予适度的揉、按、埋、压,使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应,以镇静止痛、疏通经络、增强免疫力,同时达到治疗目的...
中医养生强调身心的统一，认为情志和谐对于身体的健康至关重要。气功作为中医养生的一种重要方式，通过调整呼吸、运动和心理状态，达到调和身心、强身健体的效果。常见的气功包括太极拳、气功吐纳等，这些练习不仅可以锻炼身体，还有助于调整情绪，缓解压力，使人保持愉悦的心境。5. 中草药调理，自然疗法 中医养生注重通过...
中医健康管理不同于既往的西医体检，是在中医理论的指导下，以“治未病”思想为核心，强调整体观念，不仅仅专注于生化指标的收集后的干预，而是将人的健康状态进行整体、动态、个性化的全过程管理，具有独特的优势与特点，它不仅有助于疾病的预防和早期干预，还能够提高个体的整体健康水平，实现健康的全面管理。 中医...
通过中草药的独特性味、功效，中医食疗提倡食用新鲜、健康的食材，避免过度加工食品。这一独特的食物搭配理念根据季节、地域、体质等因素，合理搭配食物，以达到养生的效果。例如，在夏季食用清凉食物，冬季食用补养食物，体现了中医药对于食物性味的深刻研究，以及通过食物调理身体的阴阳平衡的智慧。中医药的独特之处还在...
认证:喻干龙,眼科 主任医师 湖南中医学院第一附属医院,优质健康领域创作者,活力创作者 简介:湖南中医附一主任医师 ,教授,硕士生导师 705 视频数 17万 粉丝 关注 视频 小视频 合集 01:06 人体后背有一穴,等于当归+阿胶合二为一,可活血化瘀防大病 1092次播放 · 昨天 01:29 一个穴位,管头痛、妇科病、抑郁症...
具体的五脏调理方法可以包括针灸、推拿、草药调理等。通过调整脏腑的功能状态，中医养生旨在提高身体各系统的协调性，从而达到整体健康的目标。中医养生将自然界的节气纳入养生体系，主张人们根据不同季节调整饮食、作息等生活方式，以适应自然界的变化。不同的季节对人体有不同的影响，中医通过顺应自然的变化，调整个体的...
1、中医理论中医理论认为人体健康与生活环境、饮食习惯、情绪状态等息息相关。中医强调了阴阳平衡、气血调和、脏腑功能的协调等观念。在中医理论中，认为疾病大多源自于体内的阴阳失衡或气血不畅。中医健康管理侧重于调理和加强体内的阴阳平衡、气血循环，以防止疾病的发生。2、健康管理方法中医健康管理方法主要包括针灸、...
1.以“调整阴阳”为基础：中医强调阴阳平衡是人体健康的基本要求。阴阳是中医哲学中的重要概念，代表了事物相对而言的两种状态。保持阴阳平衡是保持身体健康的关键，中医注重通过调整饮食、运动、生活作息等多个方面来实现。2.“治未病”为主要目标：中医强调预防和保健，注重在人体健康状态良好时采取相应措施，避免疾病...
《精神健康讲记》主要讲述了如何开展心身的调适，唤起大家对精神、意识的关注，掌握心身同调的方法。这三本著作是李辛老师30年来研究、临床与教学的思考与总结，具有极高的学术价值和指导作用，特别是可以帮助我们更好调养好身体与精神，达到最佳的养生效果。如果想要更深层地了解李辛老师的中医思想，建议可以观看“李辛...