琥珀桃仁-天然保健品 核桃是药食两用的坚果佳品,它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和维生素,食用可温肝、补肾、健脑、强筋、壮骨;药用可顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、滋养肌肤。 核桃中丰富的蛋白质极易被人体吸收,特别是多种氨基酸对大脑组织、神经的营养极为有益;核桃中的磷、锌、锰等还是脑垂体...
枸杞的营养素很丰富,蕞蕞独特的,就是枸杞多糖,这种多糖相当于海参多糖的作用,具备提升免疫力的功效,但海参多少钱,枸杞才多少钱,海参还需要烹饪,枸杞抓一把就能泡茶再方便不过了。 除了枸杞多糖以外,枸杞还有丰富的胡萝卜素、花色苷、叶黄酮物质,辅助功效有抗衰抗肿瘤、降血压血脂血糖、保肝明目以及抗疲劳的作用(补肾...
推荐食谱:木须肉 木须肉就是有肉有蛋又有菜。只想做一道菜就试试这个吧,耗时短又下饭。 食材:木耳、 胡萝卜 、黄瓜、鸡蛋、猪里脊、盐、白胡椒、料酒 、生抽、 油、 淀粉、十三香 做法: 1、将猪里脊(或鸡胸肉)切成薄片,加入一点盐、白胡椒、一勺料酒、半勺生抽、一勺油和半勺淀粉,用手抓匀,腌制15分...
每周吃1斤鱼和1斤肉,优先选没腿的和两条腿的,少吃肥肉。 推荐食谱:清蒸多宝鱼 食材:多宝鱼、姜、葱、白糖,胡椒粉,生抽,蚝油,米醋; 做法: 1、多宝鱼让店家处理好,买回家再用清水多洗几次彻底洗干净血水,表面划几处花刀,撒少许盐和料酒,再放姜丝和小葱段,腌制十分钟; 2、锅中水烧沸上蒸架,全程大火...
此外,还可以喝牛奶,可以喝低脂牛奶或酸奶。尽量清淡,尽量不要吃高碳水化合物的面食,如馒头、包子和面粉。你也可以用一些低脂鸡胸肉、西红柿和生菜自己做简单的三明治,这样营养也很均衡。记住三明治面包最好用全麦黑面包,因为全麦黑面包含糖少,不易发胖。
可是天有不测风云,人有旦夕祸福。在去年的时候,我总是感觉自己每天很饿,而且吃的很多却越来越瘦。没怎么在意,后来公司安排的一次体检,让我知道自己患上了糖尿病。这对我说真是晴天霹雳,我平时那么注重自身的塑养,既然患有糖尿病,就得面对。怎么治疗糖尿病成为了我的生活重心,四处打听。后来我老公上网看到了【...
食谱推荐:南瓜蛋羹 功效:南瓜中高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压。 材料:金黄小南瓜一个,鸡蛋一个,盐少许,温水适量 做法: 1、将金黄小南瓜洗净,用刀沿1/3处切开,分成顶与盅。 2、用勺子将南瓜中间的籽挖空,将顶上的籽也去干净。