道家、释家所谓修行,其实重在净化潜意识的过程,其实,儒家也是如此,即便是西方哲学心理学,也提倡恢复心灵创伤,恢复自我。 需要注意的是,这个净化身心不是单独的个人事情,而是基于世界命运共同体之上的净化,每个人都是世界命运的一环。 三、养生所谓“恬淡虚无,真气从...
“节欲”是修行养生中最为重要的所谓“节欲”,包括节制口腹之欲、名利之欲和两性之欲。有些人之所以“疾病少,皆因节欲养精多”,其中节制两性之欲尤其重要。节欲养精,这是我们的祖先积累的却病延年的宝贵经验。 中医认为肾为生命之本,禀受先天父母的元气即藏于肾。肾...
有人说，养生必先养心，修身必先修行，做事必先做人，深以为然，养生的关键是养心，心静则身安，身安则体健，体健则免疫力强，免疫力强则不易生病。以静养心，以动养身，动静结合，健康常在，人生圆满；当然，养心还要靠心态，平和的心态更养心，心态好了，与世无争，自在潇洒，生活才会美好，心灵才能得以滋养。所...
2. 养生境界的提升:心虑俱泯、神识两忘是养生的更高境界,通过泯心存心、忘神养神,达到气盛神全,自然能实现神化,体现了养生境界从注重外在行为和内心控制到超越自我、达到自然神化的提升过程。 (三十)无欲即仙的感悟 顾色泉梦中听闻“无欲即仙”,作者认为此语接近养生之道,强调了欲望对养生的影响,减少欲望有...
一、保持积极乐观的心态 积极乐观的心态是养生的关键。要学会用积极的心态去面对生活中的挑战和困难，相信自己能够克服困难、迎接美好的未来。同时，也要学会欣赏生活中的美好事物，享受生活的乐趣。二、坚持适当的运动 适当的运动是保持身体健康的重要途径。60岁后，可以选择一些适合自己的运动方式，比如散步、太极拳、...
十二时辰修行法 1. 子时（23:00 - 1:00）养生要点：子时是阴阳交替之时，此时应保持安静，尽量入睡，以利于肝胆的排毒和修复。修行方法：可以进行简单的冥想，放松身心，为接下来的一天做好准备。2. 丑时（1:00 - 3:00）养生要点：丑时是肝经当令，肝脏在此时最为活跃，应保持睡眠状态，避免过度劳累。修行...
养生之道，首在饮食。饮食合理，是养生的基石。“药食同源”，且“药补不如食补”，正确的饮食习惯往往比任何仙丹灵药都更为有效。精、气、神，被养生家视为不可或缺的三宝。中医理论中，这三者相互关联，精足则气盈，气盈则神全，神全则身健。因此，固本培元，精气神的调和与平衡，是养生延年的关键。此外...
个人始终认为一般人养生坚持用心深呼吸就好了，偶尔运动下活动活动筋骨就好。首先我们的身体就是人类从古至今进化最好的结果，呼吸是人类进化以来就形成的进化之道，那我们用心去引导、适当的加深呼吸是不是就是最好的方法了，而且用心深呼吸简单到大家听了这个名字就会了，任何人学习练习不费神、不伤身、不误事，随时...
修行养生的最高境界可以说是“悟”。修行强调的是身、口、意的净化和升华，通过精神修炼和意识觉悟的提升来达到身体和心灵的健康。修行养生需要持之以恒地锻炼身体、保持情绪稳定、遵循道德规范、精修内心，从而达到身心的平衡和协调。在这个过程中，修行者的心灵逐渐清明，智慧得以开启，从而能够更好地把握生命的真谛...
想要财运好，事业兴旺，修行，修心，养生保健康，准没错！ 这个就是修行的核心，至于想修什么法，学什么养生术，哪每个人的定位和寻求都不一样，找到适合自己的就是最好的。 离火运的到来，火就是代表良心，为人处事，对待员工，客户，学生 ，讲良心，不#深度好文计划#欺骗对方，不坑对方，就是讲良心的...